Guía comparativa
Guías comparativas: ¿qué forma tomar?
¿Aceite de pescado, krill, hígado de bacalao, algas o linaza?
¿Suero (whey), caseína, soya, arveja, arroz, cáñamo o clara de huevo?
¿Psyllium, glucomanano, inulina, betaglucano de avena o acacia?
Glicinato, citrato, malato, treonato, óxido y más
¿Monohidrato, HCl, Kre-Alkalyn o etil éster?
¿Ácido ascórbico, liposomal, Ester-C, tamponada o de alimento entero?
¿Vale la pena pagar el doble por la forma reducida?
¿Sulfato, bisglicinato o liposomal?
¿Carbonato, citrato, de coral o de algas?
¿Bovino, marino, multitipo, UC-II o potenciadores veganos?
¿Cianocobalamina, metilcobalamina, adenosilcobalamina o hidroxocobalamina?
¿D3, D2, D3 vegana, calcifediol, D3+K2 o gotas para lactantes?
¿Zinc, picolinato, gluconato, monometionina, pastillas de acetato o sulfato?
¿L-carnitina, acetil-L-carnitina, L-carnitina L-tartrato o propionil-L-carnitina?
¿Ácido fólico, L-metilfolato o ácido folínico?
¿Aceite de pescado, concentrado rTG, hígado de bacalao, kril, algas, salmón, calamar, DPA, gomitas, infantil o prenatal?
¿Vale la pena el metabolito frente a la curcumina mejorada?
¿Qué glutatión oral vale la pena tomar, si alguno?
¿Vale la pena pagar más por el isómero R?
¿Concentrada, aislada, hidrolizada, de vacas de pastoreo o de cabra?
¿Vitamina K1, K2 como MK-7 o K2 como MK-4?
¿Alfa-tocoferol, tocoferoles mixtos o tocotrienoles?
¿Piridoxina, P5P o piridoxamina?
¿Tiamina, benfotiamina, TTFD o sulbutiamina?
¿Vale la pena pagar más por la forma activa de la vitamina B2?
¿Niacina, niacinamida o hexanicotinato de inositol?
¿Nicotinamida ribósido, NMN, NADH o NAD+ oral?
¿Vitamina B5 común o la forma con datos sobre colesterol?
¿Vitamina A preformada o su provitamina?
¿Colina, bitartrato, alfa-GPC, citicolina o lecitina?
¿Yodo estándar, yoduro de potasio, kelp o solución de Lugol?
¿Importa la forma con una dosis tan pequeña?
¿Boro común, glicinato de boro o fructoborato de calcio?
¿Pastillas de potasio en general o la sal de citrato?
¿La forma unida a niacina supera a las sales básicas?
¿Mioinositol, D-chiro-inositol o D-pinitol?
¿Común, de liberación prolongada o en gomitas?
¿Cafeína común, chicle de cafeína o cafeína + L-teanina?
¿Estándar, para hombres, femenino, para mayores, infantil, prenatal o posnatal?
¿Complejo B básico, metilado o «antiestrés»?
¿Vale la pena la forma que se absorbe mejor?
¿La forma acetilada hace algo por las articulaciones?
¿Importa el tipo de canela?
¿Extracto de té verde, matcha, té blanco, oolong, pu-erh o teaflavinas del té negro?
¿Raíz de Panax ginseng, ginseng americano o extracto de baya de ginseng?
¿Aceite de onagra, de borraja o de semilla de grosella negra?
¿Ácido ortosilícico estabilizado con colina (ch-OSA) o sílice de bambú?
¿Linaza molida, aceite de linaza o lignanos de linaza?
¿Vale la pena tomar alguno con una dieta normal?
¿Aceite MCT común o C8 puro?
¿L-arginina, silicato de arginina o AAKG?
¿L-ornitina común o alfa-cetoglutarato de ornitina?
¿Citrulina pura o la mezcla con malato de la mayoría de los preentrenamientos?
¿La forma acetilada «de mejor absorción» es realmente mejor?
¿N-acetilcisteína o L-cisteína común?
¿L-fenilalanina común o la mezcla DL que se vende para el dolor?
¿El aminoácido de la dieta o el precursor un paso más cercano?
¿Trimetilglicina para la homocisteína o betaína HCl para el ácido gástrico?
¿L-carnosina oral o colirio de N-acetilcarnosina?
¿Rutina común o el hidroxietilrutósido semisintético?
¿La molécula del vino tinto o su pariente metilado de mejor absorción?
¿Luteína y zeaxantina, ésteres de luteína o con meso-zeaxantina añadida?
¿Espirulina entera en polvo o su pigmento azul aislado?
¿La prohormona suprarrenal o el metabolito que se vende para perder grasa?
¿Regaliz desglicirrizinado (DGL) o raíz de regaliz entera?
¿Extracto de ajo envejecido, alicina estabilizada o ajo negro?
¿Extracto de raíz de ortiga o productos de hoja de ortiga?
¿Goma guar parcialmente hidrolizada (PHGG) o goma guar común?
¿Clorhidrato de yohimbina, corteza de yohimbe entera o rauwolscina?
¿Ashwagandha, rhodiola o L-teanina?
¿Melatonina, glicinato de magnesio, glicina, valeriana o L-teanina?
¿Glucosamina, condroitina, MSM, colágeno UC-II, ácido hialurónico o boswellia?
¿Creatina, beta-alanina o HMB?
¿BCAA, EAA o L-glutamina para el músculo?
¿Curcumina, omega-3 o boswellia?
¿Un probiótico genérico, LGG o S. boulardii?
¿Pastillas de acetato de zinc, vitamina C o saúco?
¿Ginkgo, bacopa, melena de león o huperzina A?
¿Palma enana americana o beta-sitosterol para la hiperplasia prostática benigna (HPB)?
¿Biotina o péptidos de colágeno para el cabello?
¿Berberina, cromo o vinagre de manzana?
¿Polvo de electrolitos o agua de coco en polvo para rehidratarse?