Guía comparativa
¿Raíz de ortiga u hoja de ortiga?
Son partes distintas de la misma planta, se venden para usos distintos y son químicamente diferentes. La raíz es la parte con ensayos aleatorizados repetidos para los síntomas prostáticos; los productos de hoja se venden para la rinitis alérgica, donde la evidencia es un único ensayo pequeño y no replicado.
Las opciones, comparadas
| Opción | Evidencia | Mejor para | La nota honesta | |
|---|---|---|---|---|
| Raíz de ortiga | Evidencia moderada | Síntomas urinarios de la próstata | La parte estudiada en la hiperplasia prostática benigna, con 300–600 mg de extracto al día; las mejoras en las puntuaciones de síntomas son modestas, y los datos más sólidos proceden de una combinación con palma enana americana (saw palmetto). Conviene que un médico evalúe primero los síntomas urinarios, ya que el cáncer de próstata puede manifestarse igual. | Ver |
| Ortiga | Evidencia limitada | Alergias, evidencia muy débil | La afirmación de la hoja contra la rinitis alérgica se basa en un único ensayo de 1990 con 98 pacientes, nunca replicado, e incluso el mayor ensayo con raíz mejoró los síntomas menos de un punto en una escala de 35 puntos. La hoja es rica en vitamina K y puede reducir el efecto de la warfarina. | Ver |
Nuestro veredicto
Si quieres ortiga para los síntomas prostáticos, compra un extracto de raíz y espera, como mucho, un efecto modesto, después de una evaluación médica. Los productos de hoja para la alergia se basan en evidencia muy débil, y las afirmaciones sobre articulaciones, azúcar en sangre y presión arterial no tienen respaldo adecuado en humanos. Revisa qué parte de la planta contiene la etiqueta y evita la ortiga durante el embarazo.