Guía comparativa
¿DHEA o 7-Keto DHEA?
La DHEA es un precursor hormonal que eleva los andrógenos y estrógenos derivados; la 7-Keto DHEA se comercializa como un metabolito no hormonal para acelerar el metabolismo. Ambas están prohibidas en todo momento por la WADA, y ambas tienen solo evidencia muy acotada o escasa.
Las opciones, comparadas
| Opción | Evidencia | Mejor para | La nota honesta | |
|---|---|---|---|---|
| DHEA | Evidencia moderada | Insuficiencia suprarrenal, con supervisión médica | La evidencia muestra solo una pequeña mejora de la calidad de vida en mujeres con insuficiencia suprarrenal y una bajada modesta de la masa grasa en hombres mayores, con efectos secundarios androgénicos y estrogénicos frecuentes. | Ver |
| 7-Keto DHEA | Evidencia limitada | No vale la pena | Una revisión sistemática consideró que la evidencia sobre pérdida de peso era insuficiente y estaba vinculada a la industria, y no es hormonalmente inerte pese a lo que dice el marketing. | Ver |
Nuestro veredicto
Ninguna es un suplemento para tomar a la ligera: la DHEA es un precursor hormonal que solo debe usarse con un motivo médico, y la 7-Keto DHEA tiene poca evidencia creíble para sus promesas de pérdida de grasa. Los deportistas y cualquier persona con un cáncer sensible a hormonas deben evitar ambas.