7-Keto DHEA
La 7-Keto DHEA (3-acetil-7-oxo-DHEA) se comercializa como un metabolito no hormonal de la DHEA que eleva la tasa metabólica, pero una revisión sistemática de sus efectos sobre el peso encontró que la evidencia es escasa, vinculada a la industria y poco convincente. Además, está prohibida en el deporte.
Lo que dice la ciencia
- Una revisión sistemática encontró que la evidencia de pérdida de peso es insuficiente Evidencia limitada
Una revisión sistemática sobre la 7-keto-DHEA y el peso corporal identificó solo un número pequeño de ensayos en humanos elegibles, en su mayoría con menos de 40 participantes, de 8 semanas de duración y muy asociados a la industria. Los revisores concluyeron que los datos disponibles no respaldan un efecto fiable de pérdida de peso, con diferencias reportadas de aproximadamente 1-3 kg en ensayos individuales que nunca se han replicado de forma independiente con potencia adecuada.
- La afirmación de que "eleva la tasa metabólica en reposo" viene de un único conjunto de datos pequeño Evidencia limitada
El hallazgo citado con frecuencia de que 200 mg/día aumentan la tasa metabólica en reposo alrededor de un 1,4% proviene de un ensayo pequeño en adultos con sobrepeso; otros trabajos no han encontrado ningún efecto termogénico, y un cambio del 1-2% en la tasa metabólica en reposo equivale a unas 20-30 kcal/día, incluso si fuera real.
- No es hormonalmente inerte Evidencia moderada
La 7-oxo-DHEA es un metabolito real de la DHEA y está químicamente emparentada con la arimistano (androsta-3,5-dien-7,17-diona), que se forma como producto de degradación y aparece como metabolito urinario. Esa relación desmonta la afirmación de marketing de que la 7-keto es simplemente una alternativa "no hormonal" a la DHEA y explica por qué los laboratorios antidopaje la tratan como una sustancia relacionada con los esteroides.
- Las afirmaciones sobre la tiroides y la inmunidad no están establecidas en humanos Evidencia limitada
Las afirmaciones sobre el aumento de la T3, la mejora de la función tiroidea o la potenciación de parámetros inmunitarios se apoyan en estudios piloto pequeños y en datos en animales. Los ensayos en humanos en general no han reportado ningún cambio clínicamente significativo en las concentraciones de hormonas tiroideas con 100-200 mg/día.
Dosis y seguridad
Cómo tomarlo
Preguntas frecuentes
¿La 7-Keto DHEA ayuda a bajar de peso?
La evidencia de la 7-Keto DHEA para bajar de peso es limitada: una revisión sistemática encontró pocos ensayos, en su mayoría con menos de 40 participantes, de 8 semanas y vinculados a la industria. Las diferencias de aproximadamente 1-3 kg reportadas nunca se han replicado de forma independiente.
¿La 7-Keto DHEA acelera el metabolismo?
La afirmación de que la 7-Keto DHEA eleva la tasa metabólica en reposo viene de un único ensayo pequeño con 200 mg/día (alrededor de un 1,4%), y otros estudios no encontraron efecto termogénico (evidencia limitada). Aunque fuera real, un cambio del 1-2% equivale a unas 20-30 kcal/día.
¿La 7-Keto DHEA está prohibida en el deporte?
Sí: la 7-Keto DHEA está prohibida en todo momento dentro de la categoría de agentes anabólicos de la WADA y dará positivo en un control. No es hormonalmente inerte, pues está emparentada con la arimistano, y en Canadá, el Reino Unido y Australia es de prescripción o está restringida.
¿Qué dosis de 7-Keto DHEA se ha usado en los estudios?
Los ensayos con 7-Keto DHEA usaron 100-200 mg/día, normalmente 100 mg dos veces al día, durante 6-8 semanas junto con dieta y ejercicio. Ninguna dosis ha demostrado en investigación independiente una pérdida de grasa clínicamente relevante, así que no hay dosis que recomendar.
Referencias científicas
Dónde comprar
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