Compléments alimentaires analysés sur des bases scientifiques · EN · PT · ES · DE

← Tous les compléments
Preuves limitéesGestion du poids

7-Keto DHEA

La 7-Keto DHEA (3-acétyl-7-oxo-DHEA) est commercialisée comme un métabolite non hormonal de la DHEA qui augmenterait le métabolisme, mais une revue systématique de ses effets sur le poids a jugé les données minces, liées à l'industrie et peu convaincantes. Elle est en outre interdite dans le sport.

Voir sur iHerb Livraison dans plus de 180 pays · les nouveaux clients iHerb bénéficient d’une remise de bienvenue via ce lien

Ce que dit la science

  • Une revue systématique a jugé les données sur la perte de poids insuffisantes Preuves limitées

    Une revue systématique sur la 7-oxo-DHEA et le poids corporel n'a identifié qu'un petit nombre d'essais éligibles chez l'humain, portant pour la plupart sur moins de 40 participants, d'une durée de 8 semaines et fortement associés à l'industrie. Les auteurs ont conclu que les données disponibles ne soutiennent pas un effet fiable sur la perte de poids, les différences rapportées étant d'environ 1 à 3 kg dans des essais isolés qui n'ont jamais été répliqués de façon indépendante avec une puissance suffisante.

  • L'argument de l'augmentation du métabolisme de repos provient d'un seul petit jeu de données Preuves limitées

    Le résultat fréquemment cité selon lequel 200 mg par jour augmenteraient le métabolisme de repos d'environ 1,4% provient d'un petit essai chez des adultes en surpoids ; d'autres travaux n'ont pas retrouvé d'effet thermogénique, et une variation de 1 à 2% du métabolisme de repos représente environ 20 à 30 kcal par jour, à supposer qu'elle soit réelle.

  • Elle n'est pas hormonalement inerte Preuves modérées

    La 7-oxo-DHEA est un authentique métabolite de la DHEA et est chimiquement apparentée à l'arimistane (androsta-3,5-diène-7,17-dione), qui se forme comme produit de dégradation et apparaît comme métabolite urinaire. Cette parenté contredit l'argument commercial selon lequel la 7-Keto serait simplement une solution de remplacement « non hormonale » de la DHEA, et explique pourquoi les laboratoires antidopage la traitent comme une substance apparentée aux stéroïdes.

  • Les allégations thyroïdiennes et immunitaires ne sont pas établies chez l'humain Preuves limitées

    Les allégations d'augmentation de la T3, d'amélioration de la fonction thyroïdienne ou de renforcement des paramètres immunitaires reposent sur de petites études pilotes et des données animales. Les essais chez l'humain n'ont généralement rapporté aucune variation cliniquement significative des concentrations d'hormones thyroïdiennes à 100-200 mg par jour.

Dosage & sécurité

Dose étudiéeLes essais ont utilisé 100 à 200 mg par jour, en général répartis en 100 mg deux fois par jour, pendant 6 à 8 semaines, associés à un régime et à de l'exercice. Les gélules du commerce contiennent typiquement 25 à 100 mg. Aucune dose n'a démontré dans des travaux indépendants une perte de graisse cliniquement pertinente : il n'y a donc pas de dose à recommander.
SécuritéLes effets indésirables rapportés dans les essais courts sont légers (nausées, vertiges), mais les données de sécurité chez l'humain sont peu nombreuses et il n'existe aucune donnée au long cours. Métabolite de la DHEA et proche parente de l'arimistane, la 7-Keto DHEA est interdite en permanence au titre de la catégorie des agents anabolisants de la WADA et entraînera un contrôle positif ; les sportifs doivent l'éviter totalement. Les produits de la famille de la DHEA sont soumis à prescription médicale ou restreints au Canada, au Royaume-Uni, en Australie et dans certains pays de l'Union européenne. Ne convient pas pendant la grossesse, pendant l'allaitement, ni aux personnes atteintes de cancers hormonodépendants. Comme pour les autres compléments alimentaires amaigrissants, les produits peuvent être frelatés avec des stimulants non déclarés : un contrôle par un organisme tiers est indispensable.

Comment le prendre

Moment de la priseÀ fractionner en deux prises, le matin et l'après-midi, comme dans les essais.
Avec un repas ?Avec de la nourriture.
Bon à savoirSi vous êtes soumis à des contrôles antidopage, ce produit seul vous fera échouer — il est interdit en permanence en tant qu'agent anabolisant, et il est soumis à prescription ou restreint au Canada, au Royaume-Uni et en Australie.

Questions fréquentes

La 7-Keto DHEA fait-elle maigrir ?

Rien de fiable : une revue systématique a jugé les données sur la 7-Keto DHEA et le poids minces, liées à l'industrie et insuffisantes (niveau de preuve limité). Les différences rapportées, d'environ 1 à 3 kg, proviennent d'essais isolés jamais répliqués de façon indépendante.

La 7-Keto DHEA augmente-t-elle le métabolisme ?

Le chiffre souvent cité pour la 7-Keto DHEA, environ 1,4% de métabolisme de repos en plus à 200 mg par jour, vient d'un seul petit essai, et d'autres travaux n'ont trouvé aucun effet thermogénique (niveau de preuve limité). Même réelle, une variation de 1 à 2% ne représente qu'environ 20 à 30 kcal par jour.

La 7-Keto DHEA est-elle interdite dans le sport ?

Oui : la 7-Keto DHEA est interdite en permanence par la WADA au titre des agents anabolisants et entraînera un contrôle positif. Contrairement à l'argument « non hormonal », c'est un authentique métabolite de la DHEA, apparenté à l'arimistane.

Quelle dose de 7-Keto DHEA a été étudiée ?

Les essais sur la 7-Keto DHEA ont utilisé 100 à 200 mg par jour, souvent 100 mg deux fois par jour pendant 6 à 8 semaines avec régime et exercice, mais aucune dose n'a démontré de perte de graisse cliniquement pertinente dans des travaux indépendants. Elle ne convient pas pendant la grossesse, l'allaitement ni en cas de cancer hormonodépendant.

Sources scientifiques

Où acheter

KAL, 7-Keto DHEA, 50 mg, 30 Tablets

Voir sur iHerb

Livraison dans plus de 180 pays · les nouveaux clients iHerb bénéficient d’une remise de bienvenue via ce lien

Lien affilié : ce site peut percevoir une commission sur les achats.

Dans la même catégorie : Gestion du poids