À propos de supp.science
Ce qu'est ce site
supp.science est un catalogue de preuves portant sur 993 compléments alimentaires. Chacun reçoit une note — solide, modérée ou limitée — pour l'ensemble des données le concernant, ainsi qu'une note distincte pour chaque allégation précise, car une substance peut bien tenir pour un usage et échouer complètement pour un autre.
La notation est volontairement stricte. Sur 993 compléments alimentaires, seuls 27 atteignent le niveau « solide ». Ce chiffre est le résultat honnête des règles, et non une position que nous aurions choisie : la plupart des compléments alimentaires ont été peu étudiés, sur de petits effectifs, ou avec des résultats contradictoires, et le catalogue le dit au lieu d'arrondir vers le haut.
Chaque analyse repose sur de vraies publications. Le catalogue cite plus de 2 285 références indexées dans PubMed, et chaque citation a été vérifiée auprès de l'API de PubMed — titre et PMID — avant publication. Les données ont été revues pour la dernière fois en août 2026, et les fiches sont réauditées périodiquement. L'ensemble du procédé est détaillé dans notre méthode de notation des preuves.
À qui il s'adresse
À toute personne qui se demande si un complément alimentaire vaut la peine d'être acheté, et à toute personne à qui l'on a dit qu'un produit fonctionnait et qui veut voir ce que les essais ont réellement montré. Les pages sont écrites pour être lisibles sans formation scientifique, mais elles nomment les études afin que vous puissiez aller les lire vous-même.
Il s'agit d'un contenu informatif, et non d'un avis médical. Si vous prenez un médicament, si vous êtes enceinte ou si vous avez une maladie diagnostiquée, parlez-en à un médecin avant de commencer quoi que ce soit de ce qui est décrit ici.
Comment le site est financé
Les liens d'achat sont des liens affiliés — aujourd'hui vers iHerb — et ils passent par une redirection /go/ sur notre propre domaine. Si vous achetez par ce biais, la boutique nous verse une petite commission et vous payez exactement le même prix. Aucune marque ne paie pour être mise en avant, il n'y a aucun contenu sponsorisé, et une note ne dépend jamais de la possibilité d'acheter le produit. Tous les détails figurent dans la déclaration d'affiliation.
Pour les lecteurs et pour les agents IA
Les données qui sous-tendent les pages sont également publiées sous la forme d'une API JSON gratuite, d'un fichier llms.txt et d'un serveur MCP, afin qu'un assistant répondant à une question sur un complément alimentaire puisse récupérer des données notées et sourcées au lieu de deviner. Il n'existe qu'une seule source de vérité : les agents et les lecteurs voient les mêmes notes et les mêmes références.
Il n'y a ni comptes utilisateurs ni suivi des personnes. Les statistiques sont uniquement agrégées, et aucune adresse IP n'est conservée.