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Evidência limitadaControle de peso

7-Keto DHEA

O 7-Keto DHEA (3-acetil-7-oxo-DHEA) é vendido como um metabólito não hormonal da DHEA que aumenta a taxa metabólica, mas uma revisão sistemática sobre seus efeitos no peso considerou a evidência frágil, ligada à indústria e pouco convincente. Também é proibido no esporte.

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O que a ciência diz

  • Uma revisão sistemática considerou a evidência de perda de peso inadequada Evidência limitada

    Uma revisão sistemática sobre 7-keto-DHEA e peso corporal identificou apenas um pequeno número de estudos humanos elegíveis, a maioria com menos de 40 participantes, 8 semanas de duração e forte associação com a indústria. Os revisores concluíram que os dados disponíveis não sustentam um efeito confiável de perda de peso, com diferenças relatadas de cerca de 1-3 kg em estudos individuais que nunca foram replicados de forma independente com poder estatístico adequado.

  • A alegação de que "aumenta a taxa metabólica de repouso" vem de um único conjunto de dados pequeno Evidência limitada

    O achado frequentemente citado de que 200 mg/dia aumentam a taxa metabólica de repouso em cerca de 1,4% vem de um estudo pequeno com adultos com sobrepeso; outros trabalhos não encontraram efeito termogênico, e uma variação de 1-2% na taxa metabólica de repouso equivale a aproximadamente 20-30 kcal/dia, mesmo se for real.

  • Não é hormonalmente inerte Evidência moderada

    O 7-oxo-DHEA é um metabólito genuíno da DHEA e é quimicamente aparentado à arimistane (androsta-3,5-dieno-7,17-diona), que se forma como produto de degradação e aparece como metabólito urinário. Essa relação derruba a alegação de marketing de que o 7-keto é apenas uma alternativa "não hormonal" à DHEA e explica por que os laboratórios antidoping o tratam como substância relacionada a esteroides.

  • As alegações sobre tireoide e imunidade não estão estabelecidas em humanos Evidência limitada

    Alegações de aumento de T3, melhora da função tireoidiana ou incremento de parâmetros imunológicos se apoiam em estudos-piloto pequenos e dados em animais. Estudos em humanos geralmente não relataram mudança clinicamente relevante nas concentrações de hormônios tireoidianos com 100-200 mg/dia.

Dose e segurança

Dose estudadaOs estudos usaram 100-200 mg/dia, geralmente divididos em 100 mg duas vezes ao dia, por 6-8 semanas junto com dieta e exercício. Cápsulas comerciais costumam ter 25-100 mg. Nenhuma dose demonstrou, em pesquisa independente, produzir perda de gordura clinicamente relevante, então não há dose a recomendar.
SegurançaOs efeitos colaterais relatados em estudos curtos são leves (náusea, tontura), mas a base de dados de segurança em humanos é pequena e faltam dados de longo prazo. Por ser um metabólito da DHEA e por ser próximo da arimistane, o 7-keto DHEA é proibido o tempo todo pela WADA na categoria de agentes anabólicos e causará teste positivo; atletas devem evitá-lo completamente. Produtos da família da DHEA exigem prescrição ou são restritos no Canadá, no Reino Unido, na Austrália e em partes da União Europeia. Inadequado na gestação, na amamentação e em pessoas com cânceres hormônio-sensíveis. Como em outros suplementos para emagrecimento, produtos podem ser adulterados com estimulantes não declarados, então a testagem por terceiros é essencial.

Como tomar

HorárioDividido em duas doses, de manhã e à tarde, como nos estudos.
Com comida?Com comida.
Vale saberSe você faz exame antidoping, isso sozinho já reprova você — é proibido em todos os momentos como agente anabólico, e é de prescrição obrigatória ou restrito no Canadá, no Reino Unido e na Austrália.

Perguntas frequentes

7-Keto DHEA emagrece?

O 7-Keto DHEA tem evidência limitada para perda de peso: uma revisão sistemática encontrou poucos estudos pequenos, de 8 semanas e ligados à indústria, com diferenças de cerca de 1-3 kg nunca replicadas de forma independente. Nenhuma dose demonstrou perda de gordura clinicamente relevante.

7-Keto DHEA acelera o metabolismo?

A alegação de que o 7-Keto DHEA acelera o metabolismo vem de um único estudo pequeno, em que 200 mg/dia aumentaram a taxa metabólica de repouso em cerca de 1,4%; outros trabalhos não viram efeito termogênico. Mesmo que fosse real, uma variação de 1-2% equivale a aproximadamente 20-30 kcal/dia.

7-Keto DHEA é hormônio e dá doping no esporte?

O 7-Keto DHEA não é hormonalmente inerte (evidência moderada): é um metabólito da DHEA, aparentado à arimistane. Ele é proibido o tempo todo pela WADA como agente anabólico e causa teste positivo, então atletas devem evitá-lo completamente.

7-Keto DHEA tem efeitos colaterais?

Nos estudos curtos com 7-Keto DHEA, os efeitos colaterais relatados foram leves, como náusea e tontura, mas a base de dados de segurança é pequena e faltam dados de longo prazo. É inadequado na gestação, na amamentação e em cânceres hormônio-sensíveis, e produtos para emagrecimento podem vir adulterados com estimulantes.

Referências científicas

Onde comprar

KAL, 7-Keto DHEA, 50 mg, 30 Tablets

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