DHEA
La DHEA es una prohormona suprarrenal que se vende como solución antienvejecimiento, pero la evidencia de los ensayos muestra solo efectos pequeños y acotados: una reducción modesta de la masa grasa en hombres mayores y una pequeña mejora de la calidad de vida en mujeres con insuficiencia suprarrenal. Está prohibida en el deporte y en muchos países se vende solo con receta.
Lo que dice la ciencia
- Pequeño efecto sobre la composición corporal en hombres mayores, nada más Evidencia moderada
Un metaanálisis de 25 ensayos aleatorizados controlados con placebo en 1353 hombres mayores (seguimiento medio de 36 semanas) encontró una reducción modesta de la masa grasa (DME -0,35; IC 95% -0,65 a -0,05) que desapareció al ajustar por el aumento de testosterona y estradiol. No hubo efecto sobre los lípidos, el metabolismo de la glucosa, la salud ósea, la función sexual ni la calidad de vida.
- Insuficiencia suprarrenal: pequeño beneficio en la calidad de vida Evidencia moderada
Al agrupar 10 ensayos aleatorizados en mujeres con insuficiencia suprarrenal primaria o secundaria, la DHEA mejoró la calidad de vida relacionada con la salud con un tamaño del efecto de 0,21 (IC 95% 0,08 a 0,33) y mejoró levemente la depresión, sin efecto significativo sobre la ansiedad ni el bienestar sexual. Los autores concluyeron que la evidencia era insuficiente para respaldar su uso habitual.
- Reserva ovárica disminuida y fecundación in vitro: no demostrado Evidencia limitada
Un metaanálisis de 9 estudios (540 tratadas, 668 controles) reportó tasas más altas de embarazo clínico con pretratamiento con DHEA (OR 1,47; IC 95% 1,09-1,99), sin cambios en el número de ovocitos obtenidos ni en las tasas de cancelación. Al restringirlo a los cuatro ensayos aleatorizados, el efecto se desvaneció (OR 1,08; IC 95% 0,67-1,73): la señal proviene de datos observacionales.
- Potenciador de testosterona para hombres jóvenes Evidencia limitada
La DHEA no eleva de forma significativa la testosterona en hombres jóvenes con función gonadal normal; se convierte en gran medida en estrógenos y en metabolitos androgénicos inactivos. Los ensayos en atletas jóvenes no han encontrado aumentos en testosterona, masa magra ni rendimiento.
Dosis y seguridad
Cómo tomarlo
Interacciones
Con medicamentos
- inhibidores de la aromatasa (anastrozol, letrozol) y tamoxifeno
la DHEA se convierte en estrógenos y andrógenos, y puede actuar en contra del propósito del medicamento no la combines sin supervisión oncológica
- terapia con estrógenos, testosterona u otras hormonas
se suma de forma impredecible a la carga hormonal que ya se está prescribiendo no la inicies sin avisar a quien te la receta
- insulina y otros medicamentos que bajan la glucosa
la DHEA puede alterar la sensibilidad a la insulina y modificar el control de la glucosa vigila la glucosa en sangre más de cerca si la inicias o la suspendes
Con otros suplementos
- pregnenolona, androstenediona y otras prohormonas
exposición aditiva a andrógenos y estrógenos sin beneficio adicional no las combines
Solo interacciones bien establecidas; esta no es una lista completa. Cuéntale siempre a tu médico y a tu farmacéutico lo que tomas.
Preguntas frecuentes
¿La DHEA funciona como antienvejecimiento?
Solo con efectos pequeños y acotados: con evidencia moderada, un metaanálisis de 25 ensayos en 1353 hombres mayores encontró una reducción modesta de la masa grasa con DHEA, sin efecto sobre lípidos, glucosa, hueso, función sexual ni calidad de vida. Se vende como antienvejecimiento, pero los datos no lo respaldan.
¿La DHEA aumenta la testosterona en hombres jóvenes?
No: la evidencia es limitada y los ensayos en atletas jóvenes no han encontrado aumentos de testosterona, masa magra ni rendimiento con DHEA. En hombres con función gonadal normal se convierte en gran medida en estrógenos y metabolitos androgénicos inactivos.
¿La DHEA ayuda en la fecundación in vitro?
No está demostrado (evidencia limitada): un metaanálisis de 9 estudios reportó más embarazos con pretratamiento con DHEA, pero al restringirlo a los ensayos aleatorizados el efecto se desvaneció (OR 1,08). La señal proviene de datos observacionales.
¿Qué efectos secundarios tiene la DHEA?
La DHEA produce con frecuencia efectos androgénicos y estrogénicos: acné, piel grasa, vello facial y voz más grave en mujeres, y sensibilidad mamaria o ginecomastia en hombres. Puede bajar el HDL, no es aconsejable con cánceres hormonodependientes y está prohibida en todo momento por la WADA.
Referencias científicas
- Dehydroepiandrosterone supplementation in elderly men: a meta-analysis study of placebo-controlled trials
- A systematic review and meta-analysis of randomized placebo-controlled trials of DHEA treatment effects on quality of life in women with adrenal insufficiency
- The effect of dehydroepiandrosterone (DHEA) supplementation on women with diminished ovarian reserve (DOR) in IVF cycle: Evidence from a meta-analysis
Dónde comprar
Life Extension, DHEA, 25 mg, 100 Capsules
Envía a más de 180 países · los clientes nuevos de iHerb reciben un descuento de bienvenida por este enlace
Enlace de afiliado: el sitio puede recibir una comisión por las compras.
Relacionados en Longevidad y antioxidantes
- Betacaroteno Evidencia limitada
- Vitamina E Evidencia limitada
- Astaxantina Evidencia limitada
- Hongo chaga Evidencia limitada
- Extracto de fruto de olivo (hidroxitirosol) Evidencia limitada
- PQQ Evidencia limitada