Vergleichsratgeber
DHEA oder 7-Keto-DHEA?
DHEA ist eine Hormonvorstufe, die nachgeschaltete Androgene und Östrogene erhöht; 7-Keto-DHEA wird als nicht hormoneller Metabolit für einen höheren Energieumsatz vermarktet. Beide sind von der WADA jederzeit verboten, und für beide gibt es nur enge oder dünne Evidenz.
Die Optionen im Vergleich
| Option | Evidenz | Am besten für | Die ehrliche Einschätzung | |
|---|---|---|---|---|
| DHEA | Moderate Evidenz | Nebenniereninsuffizienz, unter ärztlicher Aufsicht | Die Evidenz zeigt nur einen kleinen Gewinn an Lebensqualität bei Frauen mit Nebenniereninsuffizienz und einen mäßigen Rückgang der Fettmasse bei älteren Männern, wobei androgene und östrogene Nebenwirkungen häufig sind. | Ansehen |
| 7-Keto-DHEA | Begrenzte Evidenz | Nicht lohnenswert | Eine systematische Übersichtsarbeit bewertete die Evidenz zur Gewichtsabnahme als unzureichend und industrienah, und entgegen der Werbung ist es nicht hormonell inaktiv. | Ansehen |
Unser Fazit
Keines von beiden ist ein Nahrungsergänzungsmittel für nebenbei: DHEA ist eine Hormonvorstufe, die nur aus ärztlichem Grund verwendet werden sollte, und für die Fettabbau-Versprechen von 7-Keto gibt es kaum glaubwürdige Evidenz. Sportler und alle Menschen mit einer hormonempfindlichen Krebserkrankung sollten beide meiden.