Guide comparatif
DHEA ou 7-keto DHEA ?
La DHEA est un précurseur hormonal qui augmente les androgènes et les œstrogènes en aval ; la 7-keto DHEA est présentée comme un métabolite non hormonal agissant sur le métabolisme de base. Les deux sont interdites en permanence, en compétition comme hors compétition, par la WADA, et les deux ne disposent que de preuves étroites ou minces.
Les options comparées
| Option | Preuves | Idéal pour | Notre avis franc | |
|---|---|---|---|---|
| DHEA | Preuves modérées | Insuffisance surrénalienne, sous surveillance médicale | Les preuves ne montrent qu'un faible gain de qualité de vie chez les femmes atteintes d'insuffisance surrénalienne et une baisse modeste de la masse grasse chez les hommes âgés, avec des effets indésirables androgéniques et œstrogéniques fréquents. | Voir |
| 7-Keto DHEA | Preuves limitées | Ne vaut pas la peine | Une revue systématique a jugé les preuves sur la perte de poids insuffisantes et liées à l'industrie, et elle n'est pas inerte sur le plan hormonal, contrairement à ce qu'affirme le discours commercial. | Voir |
Notre verdict
Aucune des deux n'est un complément alimentaire anodin : la DHEA est un précurseur hormonal à n'utiliser que pour une raison médicale, et la 7-keto ne dispose que de peu de preuves crédibles pour ses allégations sur la perte de graisse. Les sportifs et toute personne atteinte d'un cancer hormonodépendant doivent éviter les deux.