Evidencia limitadaInmunidad

Hisopo

Una hierba mediterránea de la familia de la menta con una larga tradición en los remedios para la tos y el resfriado. Prácticamente no hay investigación clínica que respalde ese uso; el único ensayo controlado es uno pequeño en asma.

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Lo que dice la ciencia

Sin ensayos para la tos o el resfriado Evidencia limitada
Pese a siglos de uso tradicional para las molestias respiratorias, en PubMed no está indexado ningún ensayo controlado de hisopo para la tos, el resfriado o la gripe. Una revisión de 2022 sobre el aceite esencial de Hyssopus solo encontró trabajo de laboratorio sobre actividad antimicrobiana y antioxidante, sin datos de eficacia en humanos.
Un único ensayo pequeño en asma Evidencia limitada
Un ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo de jarabe de hisopo en asma leve a moderada informó una mejora en las puntuaciones de síntomas. Es un único ensayo pequeño en una enfermedad distinta de aquella para la que suele venderse el hisopo, y no se ha replicado.

Dosis y seguridad

Dosis estudiadaNo se ha establecido ninguna dosis. El uso tradicional es de 1–2 g de hierba seca en infusión, dos o tres veces al día; los jarabes comerciales siguen su propia etiqueta.

SeguridadEl aceite esencial contiene pinocanfona, que es convulsivante a dosis altas: el aceite no debe tomarse por vía interna, y las personas con epilepsia deben evitar por completo los preparados de hisopo. Evitar en el embarazo. No hay datos suficientes para valorar el uso prolongado.

Cómo tomarlo

Momento del díaEl horario no importa; el uso tradicional es de dos a tres veces al día.

¿Con comida?De cualquier forma.

Vale la pena saberUsa la hierba seca en infusión y nunca el aceite esencial por vía interna: el riesgo convulsivante está en el aceite concentrado, no en la infusión.

Interacciones

Con medicamentos

medicamentos antiepilépticos
La pinocanfona del hisopo es convulsivante en exposiciones altas y puede ir en contra del control de las crisis. evita por completo las preparaciones de hisopo si tienes epilepsia o tomas estos medicamentos

Solo interacciones bien establecidas; esta no es una lista completa. Cuéntale siempre a tu médico y a tu farmacéutico lo que tomas.

Preguntas frecuentes

¿Para qué sirve el hisopo?

El hisopo se usa tradicionalmente para la tos y el resfriado, pero ningún ensayo controlado lo ha evaluado para esas molestias (evidencia limitada). Lo que existe es trabajo de laboratorio sobre su aceite esencial y un único ensayo pequeño en asma.

¿El jarabe de hisopo sirve para el asma?

Un único ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo de jarabe de hisopo en asma leve a moderada informó una mejora en las puntuaciones de síntomas. Es un estudio pequeño que no se ha replicado, así que la evidencia sigue siendo limitada.

¿Cómo se toma el hisopo y cuánto?

No hay una dosis establecida de hisopo; el uso tradicional es de 1–2 g de hierba seca en infusión, dos o tres veces al día, con o sin comida. Los jarabes comerciales siguen su propia etiqueta.

¿El aceite esencial de hisopo es peligroso?

Sí: el aceite esencial de hisopo contiene pinocanfona, que es convulsivante a dosis altas, por lo que nunca debe tomarse por vía interna. Las personas con epilepsia o que toman antiepilépticos deben evitar por completo los preparados de hisopo, y también se desaconseja en el embarazo.

Referencias científicas

Effect of Hyssop (Hyssopus officinalis) Syrup on Mild to Moderate Asthma: A Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Trial
Daneshfard B, Amini F, Jaladat AM, Momeni B, Abdolahinia A, Hosseinkhani A, Hosseini L — Tanaffos, 2024
Hyssopus Essential Oil: An Update of Its Phytochemistry, Biological Activities, and Safety Profile
Sharifi-Rad J, Quispe C, Kumar M, Akram M, Amin M, Iqbal M, Koirala N, Sytar O, Kregiel D, Nicola S, Ertani A, Victoriano M, Khosravi-Dehaghi N, Martorell M, Alshehri MM, Butnariu M, Pentea M, Rotariu LS, Calina D, Cruz-Martins N, Cho WC — Oxid Med Cell Longev, 2022

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