Preuves limitéesImmunité

Hysope

Une plante méditerranéenne de la famille des menthes, utilisée de longue date dans les remèdes contre la toux et le rhume. Il n'existe pratiquement aucune recherche clinique derrière cet usage ; le seul essai contrôlé est un petit essai dans l'asthme.

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Ce que dit la science

Aucun essai dans la toux ou le rhume Preuves limitées
Malgré des siècles d'usage traditionnel dans les affections respiratoires, aucun essai contrôlé de l'hysope dans la toux, le rhume ou la grippe n'est indexé dans PubMed. Une revue de 2022 consacrée à l'huile essentielle d'Hyssopus n'a retrouvé que des travaux de laboratoire sur l'activité antimicrobienne et antioxydante, sans aucune donnée d'efficacité chez l'humain.
Un seul petit essai dans l'asthme Preuves limitées
Un essai randomisé, en double aveugle et contrôlé contre placebo portant sur un sirop d'hysope dans l'asthme léger à modéré a rapporté une amélioration des scores de symptômes. Il s'agit d'un seul petit essai, dans une affection différente de celle pour laquelle l'hysope est habituellement vendue, et il n'a pas été reproduit.

Dosage & sécurité

Dose étudiéeAucune dose n'a été établie. L'usage traditionnel est de 1 à 2 g de plante séchée en infusion, deux à trois fois par jour ; les sirops du commerce suivent leur propre étiquetage.

SécuritéL'huile essentielle contient de la pinocamphone, convulsivante à fortes doses — l'huile ne doit pas être prise par voie interne, et les personnes épileptiques doivent éviter totalement les préparations à base d'hysope. À éviter pendant la grossesse. Les données sont insuffisantes pour juger d'un usage prolongé.

Comment le prendre

Moment de la priseLe moment de la prise importe peu ; l'usage traditionnel est de deux à trois fois par jour.

Avec un repas ?Dans un cas comme dans l'autre.

Bon à savoirUtilisez la plante séchée en infusion et jamais l'huile essentielle par voie interne : le risque convulsivant se trouve dans l'huile concentrée, pas dans la tisane.

Interactions

Avec des médicaments

médicaments antiépileptiques
La pinocamphone de l'hysope est convulsivante à forte exposition et peut aller à l'encontre du contrôle des crises. évitez totalement les préparations d'hysope si vous avez une épilepsie ou prenez ces médicaments

Seules les interactions bien documentées figurent ici ; la liste n’est pas exhaustive. Informez toujours votre médecin et votre pharmacien de ce que vous prenez.

Questions fréquentes

L'hysope est-elle efficace contre la toux et le rhume ?

Rien ne permet de l'affirmer : aucun essai contrôlé de l'hysope dans la toux, le rhume ou la grippe n'a été publié, et les preuves sont jugées limitées. Son usage repose sur la tradition et sur des travaux de laboratoire sur l'huile essentielle.

L'hysope aide-t-elle en cas d'asthme ?

Un seul petit essai randomisé contre placebo a rapporté une amélioration des scores de symptômes avec un sirop d'hysope dans l'asthme léger à modéré. Ce résultat n'a jamais été reproduit, et les preuves restent limitées.

L'huile essentielle d'hysope est-elle dangereuse ?

L'huile essentielle d'hysope contient de la pinocamphone, convulsivante à fortes doses : elle ne doit jamais être prise par voie interne. Les personnes épileptiques ou sous antiépileptiques doivent éviter toute préparation d'hysope, de même que les femmes enceintes.

Comment prendre l'hysope en infusion ?

Aucune dose d'hysope n'a été établie ; l'usage traditionnel est de 1 à 2 g de plante séchée en infusion, deux à trois fois par jour. Utilisez la tisane plutôt que l'huile concentrée, qui porte le risque convulsivant.

Sources scientifiques

Effect of Hyssop (Hyssopus officinalis) Syrup on Mild to Moderate Asthma: A Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Trial
Daneshfard B, Amini F, Jaladat AM, Momeni B, Abdolahinia A, Hosseinkhani A, Hosseini L — Tanaffos, 2024
Hyssopus Essential Oil: An Update of Its Phytochemistry, Biological Activities, and Safety Profile
Sharifi-Rad J, Quispe C, Kumar M, Akram M, Amin M, Iqbal M, Koirala N, Sytar O, Kregiel D, Nicola S, Ertani A, Victoriano M, Khosravi-Dehaghi N, Martorell M, Alshehri MM, Butnariu M, Pentea M, Rotariu LS, Calina D, Cruz-Martins N, Cho WC — Oxid Med Cell Longev, 2022

Où acheter

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