Evidência limitadaImunidade

Hissopo

Erva mediterrânea da família da hortelã, com longa tradição em remédios para tosse e resfriado. Praticamente não há pesquisa clínica por trás desse uso; o único ensaio controlado é um estudo pequeno em asma.

Evidência revisada em: agosto de 2026

O que a ciência diz

Nenhum ensaio para tosse ou resfriado Evidência limitada
Apesar de séculos de uso tradicional em queixas respiratórias, não há nenhum ensaio controlado de hissopo para tosse, resfriado ou gripe indexado no PubMed. Uma revisão de 2022 sobre o óleo essencial de Hyssopus encontrou apenas trabalhos de laboratório sobre atividade antimicrobiana e antioxidante, sem dados de eficácia em humanos.
Um pequeno ensaio em asma Evidência limitada
Um ensaio randomizado, duplo-cego e controlado por placebo com xarope de hissopo em asma leve a moderada relatou melhora nos escores de sintomas. É um único ensaio pequeno, em uma condição diferente daquela para a qual o hissopo costuma ser vendido, e não foi replicado.

Dose e segurança

Dose estudadaNenhuma dose foi estabelecida. O uso tradicional é de 1–2 g da erva seca em infusão, duas a três vezes ao dia; os xaropes comerciais seguem o próprio rótulo.

SegurançaO óleo essencial contém pinocanfona, que é convulsivante em doses altas — o óleo não deve ser ingerido, e quem tem epilepsia deve evitar completamente preparações de hissopo. Evite na gravidez. Não há dados suficientes para avaliar o uso prolongado.

Referências científicas

Effect of Hyssop (Hyssopus officinalis) Syrup on Mild to Moderate Asthma: A Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Trial
Daneshfard B, Amini F, Jaladat AM, Momeni B, Abdolahinia A, Hosseinkhani A, Hosseini L — Tanaffos, 2024
Hyssopus Essential Oil: An Update of Its Phytochemistry, Biological Activities, and Safety Profile
Sharifi-Rad J, Quispe C, Kumar M, Akram M, Amin M, Iqbal M, Koirala N, Sytar O, Kregiel D, Nicola S, Ertani A, Victoriano M, Khosravi-Dehaghi N, Martorell M, Alshehri MM, Butnariu M, Pentea M, Rotariu LS, Calina D, Cruz-Martins N, Cho WC — Oxid Med Cell Longev, 2022

Onde comprar

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