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Evidência moderadaImunidade

Xaropes Fitoterápicos para Tosse

Xaropes à base de folha de hera, tomilho e mel. A evidência é melhor do que na maioria das categorias de fitoterápicos, embora os efeitos sejam pequenos e os estudos em grande parte financiados pelos fabricantes.

Evidência revisada em: agosto de 2026

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O que a ciência diz

  • Tomilho e hera na bronquite aguda Evidência moderada

    Um ensaio prospectivo duplo-cego e controlado por placebo com 361 adultos com bronquite aguda e tosse produtiva mostrou que um extrato fluido de tomilho com hera reduziu os acessos de tosse mais rápido que o placebo, com cerca de dois dias de vantagem para chegar a uma redução de 50%.

  • Folha de hera nas infecções respiratórias Evidência limitada

    Uma revisão sistemática atualizada sobre folha de hera em infecções agudas das vias aéreas superiores encontrou evidência consistentemente positiva, mas metodologicamente fraca, dominada por estudos abertos e patrocinados por fabricantes, e concluiu que ainda não se justificam alegações firmes de eficácia.

  • Mel para tosse aguda em crianças Evidência moderada

    Uma revisão Cochrane concluiu que o mel provavelmente reduz a frequência e a intensidade da tosse em crianças mais do que nenhum tratamento ou placebo, com desempenho parecido com o do dextrometorfano. A certeza da evidência foi classificada como moderada a baixa.

Dose e segurança

Dose estudadaO ensaio com tomilho e hera usou 5,4 mL de extrato fluido três vezes ao dia por 11 dias. Xaropes só de hera costumam fornecer 35 mg de extrato seco, duas a três vezes ao dia para adultos. Os estudos com mel usaram cerca de 2,5–10 mL em dose única à noite, em crianças.
SegurançaNão dê mel a bebês com menos de 12 meses, pelo risco de botulismo infantil. A folha de hera pode causar náusea, vômitos ou diarreia, e reações alérgicas acontecem. Muitos xaropes contêm álcool ou grandes quantidades de açúcar; confira o rótulo se você tem diabetes ou vai dar para uma criança. Tosse que dura mais de três semanas, ou que vem com febre, falta de ar ou sangue, precisa de avaliação médica, não de xarope.

Referências científicas

Onde comprar

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