Extrato de tomilho
O tomilho é a erva para tosse mais bem estudada na Europa, com vários ensaios controlados por placebo em bronquite aguda. O problema é que todo ensaio positivo usou tomilho combinado com folha de hera ou raiz de prímula, nunca tomilho sozinho.
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O que a ciência diz
- Resolução mais rápida da bronquite aguda Evidência moderada
Um ensaio duplo-cego e controlado por placebo em adultos com bronquite aguda e tosse produtiva encontrou que um extrato fluido de tomilho com folha de hera reduziu os acessos de tosse bem mais do que o placebo ao longo do tratamento. Outros dois ensaios controlados por placebo com tomilho e raiz de prímula relataram efeito na mesma direção.
- O tomilho sozinho nunca foi testado Evidência limitada
Os ensaios avaliaram combinações fixas, então a contribuição isolada do tomilho é desconhecida. Não se pode presumir que um extrato de tomilho puro reproduza esses resultados.
- As alegações antimicrobianas ficam no laboratório Evidência limitada
O timol e o carvacrol matam bactérias em cultura, mas os ensaios em bronquite mediram tosse e escores de sintomas, não eliminação da infecção. Não há evidência clínica de que o tomilho aja como antibiótico em humanos.
Dose e segurança
Como tomar
Perguntas frequentes
Xarope de tomilho funciona para tosse e bronquite?
O extrato de tomilho tem evidência moderada na bronquite aguda, mas só em combinação: um ensaio duplo-cego mostrou que tomilho com folha de hera reduziu os acessos de tosse bem mais que o placebo, e ensaios com tomilho e raiz de prímula apontaram na mesma direção. O tomilho sozinho nunca foi testado, então não se pode presumir que um extrato puro dê o mesmo resultado.
Tomilho é antibiótico natural?
Não há evidência clínica de que o tomilho aja como antibiótico em humanos (evidência limitada). O timol e o carvacrol matam bactérias em cultura, mas os ensaios em bronquite mediram tosse e sintomas, não eliminação da infecção.
Como tomar extrato de tomilho para tosse?
Nos ensaios, o extrato de tomilho foi usado em combinações de extrato fluido ou seco, três vezes ao dia conforme o rótulo do produto, distribuídas ao longo do dia. Isolado, o uso tradicional é de 1–2 g de tomilho seco em infusão até três vezes ao dia; pode ser com comida se incomodar o estômago.
Extrato de tomilho tem efeitos colaterais?
O extrato de tomilho é bem tolerado; as queixas mais comuns nos ensaios foram desconfortos gastrointestinais leves. Evite se tem alergia a plantas da família da hortelã, não ingira o óleo essencial de tomilho puro e lembre que os dados na gravidez e em crianças menores de um ano são limitados.
Referências científicas
- Efficacy and tolerability of a fluid extract combination of thyme herb and ivy leaves and matched placebo in adults suffering from acute bronchitis with productive cough. A prospective, double-blind, placebo-controlled clinical trial
- Evaluation of efficacy and tolerability of a fixed combination of dry extracts of thyme herb and primrose root in adults suffering from acute bronchitis with productive cough. A prospective, double-blind, placebo-controlled multicentre clinical trial
- Efficacy and tolerability of a fixed combination of thyme and primrose root in patients with acute bronchitis. A double-blind, randomized, placebo-controlled clinical trial
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