Evidência forteVitaminas e minerais

Sulfato ferroso

O tratamento de referência para anemia ferropriva: barato, eficaz e muito estudado. As dúvidas que restam são sobre esquema de dose e tolerabilidade, não sobre se funciona.

Evidência revisada em: agosto de 2026

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O que a ciência diz

Corrige a anemia ferropriva Evidência forte
Em um ensaio randomizado com 208 lactentes anêmicos, 84 dias de sulfato ferroso reduziram a prevalência de anemia de 83,7% para 46,2% e elevaram hemoglobina e ferritina, empatando com o ferro heme nos dois desfechos primários. Uma comparação randomizada separada de quatro sais de ferro orais em 120 gestantes mostrou que todos foram eficazes para normalizar a hemoglobina.
Dias alternados absorvem melhor Evidência moderada
Dois estudos randomizados com isótopos em mulheres com estoques baixos de ferro mostraram que a dose em dias alternados elevou a absorção fracional cumulativa para 21,8%, contra 16,3% em dias consecutivos, e que dividir a dose diária em duas aumentou a hepcidina e reduziu a absorção em comparação com uma única dose matinal.

Dose e segurança

Dose estudadaPara tratar anemia, 100–200 mg de ferro elementar/dia (325 mg de sulfato ferroso ≈ 65 mg de ferro elementar), de preferência em dose única pela manhã ou em dias alternados. Vitamina C ou suco de laranja melhoram a absorção; chá, café, laticínios e cálcio reduzem. Refaça o hemograma em 2–4 semanas e continue por 3 meses após a hemoglobina normalizar, para repor os estoques.

SegurançaConstipação, náusea, fezes escuras e dor epigástrica são comuns e dependem da dose — o esquema em dias alternados costuma ajudar. A superdosagem acidental é fatal em crianças; guarde bem fechado e fora do alcance. Evite na hemocromatose e em anemias sem deficiência de ferro comprovada, já que suplementar mascara a causa. Separe por várias horas de levotiroxina, tetraciclinas, quinolonas e antiácidos.

Referências científicas

Heme iron compared with ferrous iron salts to treat iron deficiency anemia in Gambian children: a randomized controlled trial
Bah M, Verhoef H, Okoh E — Am J Clin Nutr, 2025
A randomized controlled trial comparing the efficacy, tolerability, and cost of oral iron preparations in iron-deficiency anemia in pregnancy
Gamad N, Saha PK, Sharma P — J Obstet Gynaecol Res, 2021
Iron absorption from oral iron supplements given on consecutive versus alternate days and as single morning doses versus twice-daily split dosing in iron-depleted women: two open-label, randomised controlled trials
Stoffel NU, Cercamondi CI, Brittenham G — Lancet Haematol, 2017

Onde comprar

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