Pastillas de acetato de zinc
La forma de zinc mejor estudiada para acortar los resfriados, con datos agrupados de pacientes individuales que sugieren una reducción de alrededor de un tercio de la duración. Un ensayo aleatorizado posterior del mismo grupo no encontró beneficio, de modo que el efecto es real pero no está zanjado.
Lo que dice la ciencia
- Resfriados aproximadamente un tercio más cortos en los ensayos agrupados Evidencia moderada
Un metaanálisis de datos de pacientes individuales de tres ensayos aleatorizados encontró que las pastillas de acetato de zinc en dosis altas acortaron el resfriado común de forma considerable frente al placebo, con un beneficio visible a lo largo de toda la evolución de los síntomas. Un metaanálisis aparte de los mismos ensayos informó una resolución más rápida de los síntomas nasales, de garganta y de tos.
- Un ensayo posterior no encontró nada Evidencia moderada
Un ensayo controlado aleatorizado de pastillas de acetato de zinc en participantes de la comunidad reclutados durante un resfriado no encontró una mejora significativa en la velocidad de recuperación. Este resultado nulo, del mismo grupo de investigación, es una salvedad real frente a las estimaciones agrupadas.
- El momento y la dosis determinan el resultado Evidencia moderada
Los ensayos positivos usaron aproximadamente 80–92 mg de zinc elemental al día, iniciados dentro de unas 24 horas desde el primer síntoma. Las dosis más bajas y los inicios más tardíos no han logrado mostrar efecto de forma constante.
Dosis y seguridad
Cómo tomarlo
Interacciones
Con medicamentos
- antibióticos tipo tetraciclina y quinolona
El zinc se une a estos antibióticos en el intestino y puede reducir su absorción lo suficiente para que importe. sepáralos por varias horas, tomando primero el antibiótico
- penicilamina
La unión mutua reduce la absorción de ambos. sepáralos por al menos 2 horas
Con otros suplementos
- cobre
La ingesta prolongada a las dosis de estas pastillas causa deficiencia de cobre, anemia y problemas neurológicos. suspende después de una semana aproximadamente, en lugar de agregar cobre para seguir tomándolas
- suplementos de hierro y de calcio
Competencia por la absorción en ambas direcciones. sepáralos por 2 horas
Solo interacciones bien establecidas; esta no es una lista completa. Cuéntale siempre a tu médico y a tu farmacéutico lo que tomas.
Preguntas frecuentes
¿Las pastillas de acetato de zinc funcionan para el resfriado?
Las pastillas de acetato de zinc tienen evidencia moderada: datos agrupados de tres ensayos sugieren resfriados alrededor de un tercio más cortos. Sin embargo, un ensayo posterior del mismo grupo no encontró mejora, así que el efecto no está zanjado.
¿Cuántas pastillas de acetato de zinc tomar al día?
Se usan pastillas de unos 13 mg de zinc elemental como acetato de zinc, disueltas en la boca cada dos o tres horas mientras se está despierto, hasta unos 80–92 mg al día. Las dosis más bajas y los inicios tardíos no han mostrado efecto de forma constante.
¿Cuándo empezar a tomar acetato de zinc y por cuánto tiempo?
Las pastillas de acetato de zinc deben empezarse dentro de las 24 horas desde los primeros síntomas y suspenderse al cabo de una semana aproximadamente. La ingesta prolongada a esta dosis causa deficiencia de cobre, anemia y problemas neurológicos.
¿Cómo evitar el mal sabor de las pastillas de acetato de zinc?
El sabor metálico de las pastillas de acetato de zinc empeora con cítricos o café justo antes; el agua simple lo hace más llevadero. Hay que evitar comer o beber durante los 15 minutos siguientes para que el zinc siga en contacto con la garganta.
Referencias científicas
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