Análisis de suplementos basado en evidencia científica · EN · PT · DE · FR

← Todos los suplementos
Evidencia limitadaInmunidad

Raíz de osha

Una raíz de las Montañas Rocosas usada en las tradiciones indígenas norteamericanas y herbolarias para la tos y el dolor de garganta. La ciencia publicada es enteramente preclínica: no existe ningún ensayo en humanos con osha para ninguna afección.

Ver en iHerb Envía a más de 180 países · los clientes nuevos de iHerb reciben un descuento de bienvenida por este enlace

Lo que dice la ciencia

  • Ningún estudio en humanos Evidencia limitada

    PubMed no indexa ningún ensayo clínico de osha para infecciones respiratorias ni para ninguna otra indicación. La farmacología publicada se limita a trabajo en animales, como un estudio que informa actividad antinociceptiva de preparados de la raíz y de ftálidas aisladas en ratones.

  • Solo actividad en cultivo celular Evidencia limitada

    Se ha demostrado que el extracto de la raíz afecta a células de leucemia promielocítica humana in vitro. Es una observación en cultivo celular que no dice nada sobre el resfriado, la tos ni la función inmunitaria en personas.

Dosis y seguridad

Dosis estudiadaNo existe ninguna dosis estudiada. Las etiquetas de los productos suelen sugerir 500 mg de raíz seca, o 20–40 gotas de tintura, hasta tres veces al día.
SeguridadLa osha pertenece a la familia de la zanahoria, que incluye plantas de aspecto muy similar y mortalmente tóxicas como la cicuta: el material recolectado en el campo supone un riesgo real y solo deberían usarse fuentes comerciales de confianza. Evitar en el embarazo (tradicionalmente se considera estimulante uterino) y durante la lactancia. Las poblaciones silvestres están muy sobreexplotadas y no pueden cultivarse con facilidad.

Cómo tomarlo

Momento del díaEl horario no importa.
¿Con comida?De cualquier forma.
Vale la pena saberNunca la recolectes silvestre: la osha crece junto a la cicuta y a la cicuta acuática, y las raíces son difíciles de distinguir.

Preguntas frecuentes

¿La raíz de osha sirve para la tos y el dolor de garganta?

No hay forma de saberlo: la raíz de osha nunca se ha probado en un ensayo en humanos para ninguna afección (evidencia limitada). Su uso para la tos viene de las tradiciones indígenas norteamericanas, y la ciencia publicada es solo de animales y cultivos celulares.

¿Cuánta raíz de osha se toma al día?

No existe una dosis estudiada de raíz de osha. Las etiquetas suelen sugerir 500 mg de raíz seca o 20–40 gotas de tintura hasta tres veces al día, a cualquier hora.

¿Es peligroso recolectar raíz de osha silvestre?

Sí: la osha pertenece a la familia de la zanahoria y crece junto a la cicuta y la cicuta acuática, plantas mortalmente tóxicas cuyas raíces son difíciles de distinguir. Solo deberían usarse fuentes comerciales de confianza, y la osha se debe evitar en el embarazo y la lactancia.

Referencias científicas

Dónde comprar

Ver en iHerb

Envía a más de 180 países · los clientes nuevos de iHerb reciben un descuento de bienvenida por este enlace

Enlace de afiliado: el sitio puede recibir una comisión por las compras.

Relacionados en Inmunidad