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Preuves limitéesImmunité

Racine d'osha

Une racine des montagnes Rocheuses utilisée dans les traditions amérindiennes et herboristes contre la toux et les maux de gorge. Les données publiées sont entièrement précliniques — il n'existe aucun essai chez l'humain avec l'osha, pour quelque indication que ce soit.

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Ce que dit la science

  • Aucune étude chez l'humain Preuves limitées

    PubMed n'indexe aucun essai clinique de l'osha dans les infections respiratoires ni dans aucune autre indication. La pharmacologie publiée se limite à des travaux chez l'animal, comme une étude rapportant une activité antinociceptive de préparations de racine et de phtalides isolés chez la souris.

  • Activité uniquement en culture cellulaire Preuves limitées

    Il a été montré que l'extrait de racine agit sur des cellules de leucémie promyélocytaire humaine in vitro. Il s'agit d'une observation en culture cellulaire, sans portée sur le rhume, la toux ou la fonction immunitaire chez l'humain.

Dosage & sécurité

Dose étudiéeAucune dose étudiée n'existe. Les étiquettes des produits suggèrent généralement 500 mg de racine séchée, ou 20 à 40 gouttes de teinture, jusqu'à trois fois par jour.
SécuritéL'osha appartient à la famille de la carotte (Apiacées), qui contient des sosies mortellement toxiques comme la grande ciguë — la cueillette sauvage représente un risque réel et il convient de n'utiliser que des sources commerciales fiables. À éviter pendant la grossesse (la plante est traditionnellement considérée comme stimulant utérin) et pendant l'allaitement. Les populations sauvages sont très surexploitées et la plante ne se cultive pas facilement.

Comment le prendre

Moment de la priseLe moment de la prise importe peu.
Avec un repas ?Dans un cas comme dans l'autre.
Bon à savoirNe la récoltez jamais vous-même dans la nature : l'osha pousse aux côtés de la grande ciguë et de la ciguë aquatique, et les racines sont difficiles à distinguer.

Questions fréquentes

À quoi sert la racine d'osha ?

La racine d'osha est utilisée dans les traditions amérindiennes et herboristes contre la toux et les maux de gorge. Il n'existe cependant aucun essai chez l'humain, pour quelque indication que ce soit : les preuves sont limitées à l'animal et à la culture cellulaire.

La racine d'osha est-elle efficace contre le rhume ?

Rien ne le démontre : aucun essai clinique de l'osha dans les infections respiratoires n'est publié, et les données disponibles sont entièrement précliniques. Son efficacité contre le rhume relève de la tradition, pas de la preuve.

Quelle dose d'osha prendre ?

Aucune dose d'osha n'a été étudiée. Les étiquettes suggèrent généralement 500 mg de racine séchée, ou 20 à 40 gouttes de teinture, jusqu'à trois fois par jour.

Peut-on cueillir soi-même la racine d'osha ?

Non : l'osha appartient à la famille de la carotte et pousse aux côtés de la grande ciguë et de la ciguë aquatique, mortellement toxiques et difficiles à distinguer. N'utilisez que des sources commerciales fiables, et évitez l'osha pendant la grossesse et l'allaitement.

Sources scientifiques

Où acheter

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