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Evidência limitadaImunidade

Raiz de osha (Ligusticum porteri)

Raiz das Montanhas Rochosas usada em tradições indígenas norte-americanas e na fitoterapia para tosse e dor de garganta. A ciência publicada é inteiramente pré-clínica — não existe ensaio humano de osha para nenhuma condição.

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O que a ciência diz

  • Nenhum estudo em humanos Evidência limitada

    O PubMed não indexa nenhum ensaio clínico de osha para infecção respiratória ou qualquer outra indicação. A farmacologia publicada se limita a trabalhos com animais, como um estudo que relata atividade antinociceptiva de preparações da raiz e de ftalídeos isolados em camundongos.

  • Apenas atividade em cultura celular Evidência limitada

    O extrato da raiz demonstrou afetar células humanas de leucemia promielocítica in vitro. É uma observação em cultura celular, sem qualquer relação com resfriados, tosse ou função imune em pessoas.

Dose e segurança

Dose estudadaNão existe dose estudada. Os rótulos costumam sugerir 500 mg da raiz seca, ou 20–40 gotas de tintura, até três vezes ao dia.
SegurançaA osha pertence à família da cenoura, que inclui sósias letalmente tóxicas, como a cicuta — material colhido na natureza é um risco real e só se deve usar fontes comerciais confiáveis. Evite na gravidez (tradicionalmente considerada estimulante uterina) e na amamentação. As populações silvestres estão fortemente sobre-exploradas e a planta não é fácil de cultivar.

Como tomar

HorárioO horário não importa.
Com comida?Tanto faz.
Vale saberNunca colha na natureza: a osha cresce ao lado da cicuta e da cicuta-aquática, e as raízes são difíceis de distinguir.

Perguntas frequentes

Raiz de osha funciona para tosse e dor de garganta?

Não há como dizer: a raiz de osha nunca foi testada em humanos para tosse, infecção respiratória ou qualquer outra condição (evidência limitada). Toda a ciência publicada sobre osha é pré-clínica, com estudos em camundongos e em cultura celular.

Qual a dose de osha?

Não existe dose estudada de raiz de osha. Os rótulos costumam sugerir 500 mg da raiz seca, ou 20–40 gotas de tintura, até três vezes ao dia, em qualquer horário.

Osha é segura? Qual o risco da raiz colhida na natureza?

O maior risco da osha é a confusão com plantas letalmente tóxicas: ela pertence à família da cenoura e cresce ao lado da cicuta e da cicuta-aquática, com raízes difíceis de distinguir. Nunca colha osha na natureza, use só fontes comerciais confiáveis e evite na gravidez e na amamentação.

Referências científicas

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