Evidencia limitadaEstrés y estado de ánimo

Agripalma

Una hierba tradicional europea para las palpitaciones y la tensión nerviosa. La evidencia en humanos se reduce a un único estudio pequeño y abierto; el resto son trabajos de laboratorio y en animales.

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Lo que dice la ciencia

Ansiedad y sueño en pacientes con hipertensión Evidencia limitada
Un estudio abierto en 50 pacientes con hipertensión en estadio 1–2 acompañada de ansiedad y trastornos del sueño reportó una mejoría en las puntuaciones de ansiedad y depresión y una caída modesta de la presión arterial a lo largo de 28 días con un extracto oleoso de agripalma. No hubo grupo placebo ni enmascaramiento.
Efectos cardiacos y calmantes Evidencia limitada
Una revisión de la fitoquímica y la farmacología de Leonurus cardiaca describe actividad cronotrópica negativa y sedante en tejidos aislados y modelos animales, atribuida a alcaloides e iridoides. Estos mecanismos no se han confirmado en ensayos controlados en humanos.

Dosis y seguridad

Dosis estudiadaEl único estudio clínico usó 1200 mg al día de un extracto oleoso. El uso tradicional es de 2–4 g de hierba seca en infusión, o una tintura, dos o tres veces al día; no se ha establecido una dosis óptima.

SeguridadLa agripalma es un estimulante uterino y debe evitarse en el embarazo. Puede sumarse al efecto de los sedantes y de los medicamentos que bajan la frecuencia cardiaca o la presión arterial, y se ha asociado con somnolencia. Quien tenga una arritmia diagnosticada debe ser evaluado médicamente en lugar de automedicarse las palpitaciones.

Cómo tomarlo

Momento del díaEn dosis divididas a lo largo del día, o por la noche si la usas para dormir o para palpitaciones nocturnas.

¿Con comida?Con alimentos; tanto la hierba seca como la tintura son amargas y pueden alterar el estómago vacío.

Vale la pena saberLas palpitaciones necesitan un diagnóstico antes que una hierba: un electrocardiograma y una prueba de tiroides cuestan poco y descartan cosas que la agripalma no va a arreglar.

Interacciones

Con medicamentos

betabloqueadores, bloqueadores de los canales de calcio, digoxina y medicamentos para la presión arterial
La agripalma puede bajar la frecuencia cardiaca y la presión arterial, sumándose a estos medicamentos. no los combines sin el acuerdo de quien te receta, y vigila el pulso y la presión arterial
benzodiacepinas, fármacos Z, antihistamínicos sedantes y alcohol
Somnolencia aditiva: la sedación es un efecto reportado de la agripalma misma. no los combines, y no manejes hasta que sepas cómo te afecta

Con otros suplementos

valeriana, espino blanco y otras hierbas sedantes o cardiovasculares
Sedación aditiva y descenso aditivo de la frecuencia cardiaca o la presión arterial. usa una a la vez

Solo interacciones bien establecidas; esta no es una lista completa. Cuéntale siempre a tu médico y a tu farmacéutico lo que tomas.

Preguntas frecuentes

¿La agripalma sirve para las palpitaciones?

No se ha probado en ensayos controlados: los efectos de la agripalma sobre el ritmo cardíaco se han visto en tejidos aislados y animales, así que la evidencia es limitada. Las palpitaciones necesitan un diagnóstico médico antes que una hierba.

¿La agripalma sirve para la ansiedad?

La evidencia es limitada: un único estudio abierto con 50 pacientes con hipertensión y ansiedad reportó mejoras en ansiedad y una caída modesta de la presión arterial con 1200 mg al día de extracto oleoso durante 28 días. No tuvo grupo placebo ni enmascaramiento.

¿Quién no debe tomar agripalma?

La agripalma es un estimulante uterino y debe evitarse en el embarazo. Puede bajar la frecuencia cardíaca y la presión arterial, así que no conviene combinarla con betabloqueadores, bloqueadores de calcio, digoxina o sedantes sin consultarlo.

Referencias científicas

Effect of Leonurus cardiaca oil extract in patients with arterial hypertension accompanied by anxiety and sleep disorders
Shikov AN, Pozharitskaya ON, Makarov VG — Phytother Res, 2011
Leonurus cardiaca L. (motherwort): a review of its phytochemistry and pharmacology
Wojtyniak K, Szymański M, Matławska I — Phytother Res, 2013

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