Evidência limitadaEstresse e humor

Casca de felodendro (Phellodendron)

Vendida quase sempre em dupla com a casca de magnólia, num extrato proprietário comercializado para cortisol e estresse. Dois ensaios pequenos e financiados pela indústria encontraram efeitos modestos; nada maior confirmou isso.

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O que a ciência diz

Estresse percebido e cortisol Evidência limitada
Um ensaio duplo-cego de 6 semanas com 40 adultos moderadamente estressados usando um extrato de magnólia e felodendro relatou cortisol salivar mais baixo e melhores escores de humor que o placebo. A amostra era pequena e o estudo foi financiado pelo fabricante do ingrediente.
Estresse em mulheres saudáveis Evidência limitada
Um ensaio piloto duplo-cego controlado por placebo com 28 mulheres na pré-menopausa encontrou redução em uma escala de ansiedade transitória, mas nenhuma mudança significativa no cortisol ou nos questionários gerais de estresse. Os próprios autores descreveram o resultado como preliminar.
Peso e comer por estresse Evidência limitada
Um ensaio piloto duplo-cego em mulheres com sobrepeso relatou que o extrato evitou o ganho de peso em relação ao placebo ao longo de 6 semanas, sem efeito sobre o cortisol. Esse achado não foi replicado em um ensaio maior.

Dose e segurança

Dose estudadaOs ensaios usaram um extrato proprietário de magnólia + felodendro em 500–750 mg/dia, em duas ou três tomadas. Não há dose estabelecida para a casca de felodendro sozinha.

SegurançaOs ensaios de curto prazo relataram efeitos leves como sonolência, azia e dor de cabeça. O felodendro contém berberina, que pode inibir enzimas CYP e interagir com muitos medicamentos, e que deve ser evitada na gravidez, na amamentação e em recém-nascidos. Faltam dados de uso além de poucas semanas.

Como tomar

HorárioDuas a três doses divididas ao longo do dia, como nos estudos; tome a última à noite, já que a sonolência é um efeito relatado.

Com comida?Com comida, o que reduz a azia relatada nos estudos de curto prazo.

Vale saberOs estudos testaram uma combinação fixa de magnólia com phellodendron, não o phellodendron isolado - uma cápsula só de phellodendron não tem dose por trás.

Interações

Com medicamentos

ciclosporina e outros imunossupressores
A berberina, principal alcaloide do phellodendron, elevou substancialmente os níveis sanguíneos de ciclosporina em transplantados ao inibir a CYP3A4 e a glicoproteína P. não combine sem supervisão da equipe de transplante e monitoramento dos níveis do medicamento
outros substratos da CYP3A4 com margem estreita, como varfarina, tacrolimo, algumas estatinas e certos antiarrítmicos
A berberina inibe as mesmas enzimas e pode elevar os níveis sanguíneos desses medicamentos. não combine sem a concordância de quem prescreve
metformina, sulfonilureias e insulina
A berberina baixa a glicemia, somando-se a esses medicamentos e aumentando o risco de hipoglicemia. monitore a glicemia de perto se você começar, e converse sobre ajuste de dose com quem prescreve

Somente interações bem estabelecidas — a lista não é completa. Informe sempre ao seu médico e farmacêutico o que você toma.

Perguntas frequentes

Felodendro com magnólia reduz cortisol e estresse?

A evidência é limitada: um ensaio de 6 semanas com 40 adultos estressados relatou cortisol salivar mais baixo com extrato de magnólia e felodendro, mas foi pequeno e financiado pelo fabricante. Outro piloto com 28 mulheres não encontrou mudança no cortisol.

Felodendro ajuda a emagrecer ou no comer por estresse?

Não está demonstrado: um piloto em mulheres com sobrepeso relatou que o extrato de magnólia e felodendro evitou ganho de peso em 6 semanas, mas o achado não foi replicado (evidência limitada).

Qual a dose de felodendro?

Os ensaios usaram um extrato proprietário de magnólia + felodendro em 500–750 mg/dia, em duas ou três tomadas com comida. Não há dose estabelecida para a casca de felodendro sozinha.

Felodendro interage com remédios?

Sim: o felodendro contém berberina, que inibe enzimas CYP e pode elevar os níveis de ciclosporina, tacrolimo, varfarina e algumas estatinas, além de somar efeito hipoglicemiante com metformina e insulina. Não combine sem a concordância de quem prescreve, e evite na gravidez e na amamentação.

Referências científicas

Effect of a proprietary Magnolia and Phellodendron extract on stress levels in healthy women: a pilot, double-blind, placebo-controlled clinical trial
Kalman DS, Feldman S, Feldman R — Nutr J, 2008
Effect of Magnolia officinalis and Phellodendron amurense (Relora®) on cortisol and psychological mood state in moderately stressed subjects
Talbott SM, Talbott JA, Pugh M — J Int Soc Sports Nutr, 2013
Effect of a proprietary Magnolia and Phellodendron extract on weight management: a pilot, double-blind, placebo-controlled clinical trial
Garrison R, Chambliss WG — Altern Ther Health Med, 2006

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