Korkbaumrinde (Phellodendron)
Wird fast ausschließlich zusammen mit Magnolienrinde in einem geschützten Extrakt verkauft, der für Cortisol und Stress beworben wird. Zwei kleine, von der Industrie finanzierte Studien fanden mäßige Wirkungen; nichts Größeres hat sie bestätigt.
Was die Wissenschaft sagt
- Empfundener Stress und Cortisol Begrenzte Evidenz
Eine sechswöchige doppelblinde Studie an 40 mäßig gestressten Erwachsenen mit einem Magnolien-Korkbaum-Extrakt berichtete niedrigeres Cortisol im Speichel und bessere Stimmungswerte als unter Placebo. Die Stichprobe war klein, und die Studie wurde vom Hersteller des Rohstoffs finanziert.
- Stress bei gesunden Frauen Begrenzte Evidenz
Eine doppelblinde, placebokontrollierte Pilotstudie an 28 Frauen vor den Wechseljahren fand eine Abnahme auf einer Skala für vorübergehende Ängstlichkeit, aber keine signifikante Veränderung des Cortisols oder der Stressfragebögen insgesamt. Die Autoren bezeichneten das Ergebnis als vorläufig.
- Gewicht und stressbedingtes Essen Begrenzte Evidenz
Eine doppelblinde Pilotstudie an übergewichtigen Frauen berichtete, dass der Extrakt über 6 Wochen eine Gewichtszunahme gegenüber Placebo verhinderte, ohne das Cortisol zu beeinflussen. Dieser Befund wurde in einer größeren Studie nicht bestätigt.
Dosierung & Sicherheit
Einnahme
Wechselwirkungen
Mit Medikamenten
- Ciclosporin und andere Immunsuppressiva
Berberin, das wichtigste Alkaloid im Phellodendron, erhöhte bei Transplantierten die Ciclosporin-Blutspiegel erheblich, indem es CYP3A4 und P-Glykoprotein hemmt. nicht ohne Überwachung durch das Transplantationsteam und ohne Spiegelkontrollen kombinieren
- andere CYP3A4-Substrate mit geringer therapeutischer Breite wie Warfarin, Tacrolimus, einige Statine und bestimmte Antiarrhythmika
Berberin hemmt dieselben Enzyme und kann deren Blutspiegel erhöhen. nicht ohne Zustimmung der Ärztin oder des Arztes kombinieren
- Metformin, Sulfonylharnstoffe und Insulin
Berberin senkt den Blutzucker, verstärkt damit die Wirkung dieser Medikamente und erhöht das Risiko einer Unterzuckerung. kontrollieren Sie den Blutzucker engmaschig, wenn Sie damit beginnen, und besprechen Sie eine Dosisanpassung mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt
Nur gut belegte Wechselwirkungen; dies ist keine vollständige Liste. Informieren Sie Ihren Arzt und Apotheker immer darüber, was Sie einnehmen.
Häufige Fragen
Senkt Korkbaumrinde (Phellodendron) Cortisol und Stress?
Die Evidenz ist begrenzt: Eine kleine herstellerfinanzierte Studie an 40 gestressten Erwachsenen fand mit einem Magnolien-Korkbaum-Extrakt niedrigeres Cortisol im Speichel und bessere Stimmung. Eine Pilotstudie an 28 Frauen fand dagegen keine signifikante Veränderung des Cortisols.
Hilft Phellodendron beim Abnehmen?
Das ist nicht belegt: Eine Pilotstudie berichtete, dass ein Magnolien-Korkbaum-Extrakt über 6 Wochen eine Gewichtszunahme bei übergewichtigen Frauen verhinderte, doch eine größere Studie hat das nie bestätigt. Die Evidenz für Phellodendron beim Gewicht ist begrenzt.
Wie viel Magnolie-Phellodendron-Extrakt pro Tag?
In Studien wurden 500–750 mg des kombinierten Extrakts aus Magnolie und Korkbaumrinde pro Tag verwendet, verteilt auf zwei bis drei Gaben zu den Mahlzeiten. Für Phellodendron allein gibt es keine etablierte Dosis.
Welche Wechselwirkungen hat Phellodendron?
Korkbaumrinde enthält Berberin, das CYP3A4 hemmt und bei Transplantierten die Ciclosporin-Spiegel erheblich erhöhte; auch Warfarin, Tacrolimus und einige Statine können betroffen sein. Berberin senkt zudem den Blutzucker, sodass unter Metformin oder Insulin Unterzuckerungen drohen.
Wissenschaftliche Quellen
- Effect of a proprietary Magnolia and Phellodendron extract on stress levels in healthy women: a pilot, double-blind, placebo-controlled clinical trial
- Effect of Magnolia officinalis and Phellodendron amurense (Relora®) on cortisol and psychological mood state in moderately stressed subjects
- Effect of a proprietary Magnolia and Phellodendron extract on weight management: a pilot, double-blind, placebo-controlled clinical trial
Wo kaufen
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