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Preuves limitéesSanté générale

Salsepareille

La salsepareille est une racine vendue comme « purificateur du sang » et booster de testostérone, sans pratiquement aucune donnée humaine contrôlée pour l'un ou l'autre usage. Ce n'est d'ailleurs pas une seule plante : les produits contiennent des espèces de Smilax, de l'Hemidesmus indicus, ou ni l'un ni l'autre, ce qui rend l'étiquette presque dénuée d'information.

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Ce que dit la science

  • Augmente la testostérone ou agit comme un stéroïde naturel Preuves limitées

    Cette allégation repose sur le fait que la salsepareille contient de la sarsasapogénine, un stéroïde végétal utilisé historiquement comme précurseur industriel pour synthétiser des hormones stéroïdiennes en laboratoire. Le corps humain n'effectue pas cette conversion, et aucun essai chez l'humain n'a jamais montré que la salsepareille augmentait la testostérone. C'est l'un des exemples les plus nets de marketing fondé sur un manuel de chimie dans le rayon des compléments alimentaires.

  • Purifie le sang et fait disparaître le psoriasis ou l'eczéma Preuves limitées

    La base historique est son usage au XIXe siècle contre la syphilis et les éruptions cutanées, ainsi qu'un rapport de 1942 souvent cité faisant état d'une amélioration du psoriasis. Aucun essai contrôlé randomisé moderne n'a été mené dans une quelconque affection cutanée ; la notion de « purification du sang » n'a aucune signification physiologique.

  • Réduit l'inflammation ou aide en cas de goutte Preuves limitées

    Smilax glabra (tufuling) a une véritable tradition d'usage dans la goutte en médecine chinoise et figure dans des revues systématiques de formules antigoutte associant plusieurs plantes, dans lesquelles aucun effet ne peut être attribué au Smilax seul. L'activité anti-inflammatoire est constante dans les modèles cellulaires et chez le rongeur, mais les données humaines pour un produit contenant uniquement du Smilax sont inexistantes.

Dosage & sécurité

Dose étudiéeAucune dose n'a été validée dans un essai chez l'humain. Les décoctions traditionnelles utilisent 1 à 4 g de racine séchée jusqu'à trois fois par jour ; les gélules commerciales apportent généralement 400 à 500 mg de racine ou d'un extrait 4:1, des doses fixées par convention plutôt que par des données. Comme la source botanique varie entre les espèces de Smilax et l'Hemidesmus indicus (salsepareille indienne), les doses ne sont pas comparables d'un produit à l'autre.
SécuritéRisque généralement faible aux doses culinaires et traditionnelles ; les principaux effets rapportés sont une irritation gastro-intestinale et des nausées à fortes doses, ainsi que de l'asthme ou une rhinite chez des travailleurs exposés professionnellement à la poussière de racine de salsepareille. Les saponines peuvent irriter la paroi intestinale et, en théorie, modifier l'absorption des médicaments pris en même temps : il a été rapporté que la salsepareille augmentait l'absorption des glycosides digitaliques et du bismuth. Certaines sources décrivent une action diurétique susceptible d'interférer avec le lithium ou un traitement diurétique. À éviter pendant la grossesse et l'allaitement, faute de données. Notez que le soda dit « sarsaparilla » ne contient aucune quantité significative de la plante.

Comment le prendre

Moment de la priseLe moment de la prise n'a pas d'importance.
Avec un repas ?Au cours d'un repas — les saponines irritent la muqueuse de l'estomac.
Bon à savoirVérifiez le nom latin : les espèces de Smilax et Hemidesmus indicus sont toutes deux vendues sous le nom de « salsepareille » et ne sont pas la même plante.

Interactions

Avec des médicaments

  • digoxine et autres hétérosides digitaliques

    La salsepareille augmenterait leur absorption d'après des observations rapportées, ce qui compte pour un médicament à marge thérapeutique étroite. espacez les prises d'au moins 2 heures et informez-en votre médecin

Seules les interactions bien documentées figurent ici ; la liste n’est pas exhaustive. Informez toujours votre médecin et votre pharmacien de ce que vous prenez.

Questions fréquentes

La salsepareille augmente-t-elle la testostérone ?

Non : aucun essai chez l'humain n'a montré que la salsepareille augmente la testostérone (niveau de preuve limité). Sa sarsasapogénine servait de précurseur industriel pour synthétiser des hormones en laboratoire, mais le corps humain n'effectue pas cette conversion.

La salsepareille est-elle efficace contre le psoriasis ou l'eczéma ?

Aucun essai contrôlé moderne ne l'a testée : la réputation de « purificateur du sang » de la salsepareille vient de son usage au XIXe siècle et d'un rapport de 1942 sur le psoriasis (niveau de preuve limité). La « purification du sang » n'a aucune signification physiologique.

Quelle salsepareille acheter ?

Vérifiez le nom latin : des espèces de Smilax et l'Hemidesmus indicus sont toutes vendues sous le nom de salsepareille sans être la même plante, et aucune dose n'a été validée chez l'humain. Le soda « sarsaparilla », lui, ne contient pas de quantité significative de la plante.

La salsepareille interagit-elle avec des médicaments ?

C'est possible : la salsepareille augmenterait l'absorption de la digoxine et des autres digitaliques, des médicaments à marge thérapeutique étroite. Espacez les prises d'au moins 2 heures et informez-en votre médecin ; prenez-la au cours d'un repas pour limiter l'irritation digestive.

Sources scientifiques

Où acheter

Nature's Answer, Sarsaparilla Root, Fluid Extract, Alcohol-Free, 2,000 mg, 1 fl oz (30 ml)

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