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Evidência limitadaSaúde geral

Salsaparrilha

A salsaparrilha é uma raiz vendida como "purificadora do sangue" e booster de testosterona, com praticamente zero evidência humana controlada para qualquer uma das duas coisas. Além disso, não é uma única planta: os produtos contêm espécies de Smilax, Hemidesmus indicus, ou nenhuma das duas, o que torna o rótulo quase não informativo.

O que a ciência diz

  • Aumenta a testosterona ou age como esteroide natural Evidência limitada

    Essa alegação se apoia no fato de a salsaparrilha conter sarsasapogenina, um esteroide vegetal historicamente usado como precursor industrial na síntese de hormônios esteroides em laboratório. O corpo humano não faz essa conversão, e nenhum ensaio humano jamais mostrou salsaparrilha elevando a testosterona. É um dos casos mais claros de marketing baseado em livro de química na prateleira de suplementos.

  • Purifica o sangue e resolve psoríase ou eczema Evidência limitada

    A base histórica é o uso no século 19 para sífilis e erupções cutâneas, mais um relato muito citado de 1942 de melhora na psoríase. Não houve nenhum ensaio clínico randomizado moderno em qualquer condição de pele; o conceito de "purificação do sangue" não tem significado fisiológico.

  • Reduz inflamação ou ajuda na gota Evidência limitada

    A Smilax glabra (tufuling) tem uma tradição real na medicina chinesa para gota e entra em revisões sistemáticas de fórmulas com várias ervas para gota, nas quais nenhum efeito pode ser atribuído à Smilax sozinha. A atividade anti-inflamatória em modelos celulares e em roedores é consistente, mas a evidência humana para um produto só de Smilax é inexistente.

Dose e segurança

Dose estudadaNão existe dose validada em ensaio humano. As decocções tradicionais usam 1-4 g de raiz seca até três vezes ao dia; as cápsulas comerciais costumam fornecer 400-500 mg de raiz ou um extrato 4:1, doses definidas por convenção e não por dados. Como a origem botânica varia entre espécies de Smilax e Hemidesmus indicus (salsaparrilha indiana), as doses não são comparáveis entre produtos.
SegurançaEm geral de baixo risco em doses culinárias e tradicionais; os principais efeitos relatados são irritação gastrointestinal e náusea em doses altas, e asma ou rinite em trabalhadores com exposição ocupacional à poeira da raiz. As saponinas podem irritar a mucosa intestinal e, em tese, alterar a absorção de medicamentos tomados junto — já se relatou que a salsaparrilha aumenta a absorção de glicosídeos digitálicos e de bismuto. Algumas fontes descrevem ação diurética que poderia afetar o lítio ou o tratamento com diuréticos. Evite na gravidez e na amamentação por falta de dados. Vale notar que o refrigerante de "sarsaparilla" não contém quantidade relevante da erva.

Referências científicas

Onde comprar

Nature's Answer, Sarsaparilla Root, Fluid Extract, Alcohol-Free, 2,000 mg, 1 fl oz (30 ml)

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