Evidencia limitadaVitaminas y minerales

TTFD (alitiamina)

Un derivado liposoluble de la tiamina que eleva la tiamina en sangre mucho más que la tiamina común. Lo que hace clínicamente está casi sin estudiar: un estudio piloto sin control en 10 niños y un ensayo negativo sobre ejercicio constituyen el grueso de los datos en humanos.

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Lo que dice la ciencia

Eleva los niveles de tiamina mejor que la tiamina común Evidencia moderada
Un estudio cruzado de biodisponibilidad en 7 voluntarios comparó dosis de 100 mg de benfotiamina, fursultiamina (TTFD) y disulfuro de tiamina; los derivados liposolubles produjeron concentraciones de tiamina en plasma y en glóbulos rojos mucho más altas que la tiamina hidrosoluble, con la benfotiamina a la cabeza.
Sin efecto sobre el rendimiento en el ejercicio Evidencia limitada
Un estudio cruzado aleatorizado y doble ciego en 14 ciclistas a los que se administró 1 g/día de TTFD durante 4 días no encontró ninguna diferencia frente al placebo en el VO2pico, el umbral de lactato, el consumo de oxígeno submáximo ni el rendimiento en una contrarreloj de 2000 m.
El estudio piloto en autismo no es evidencia Evidencia limitada
Un estudio piloto sin control en 10 niños autistas reportó mejora clínica en 8 de ellos tras dos meses de supositorios de TTFD. Sin grupo control y con diez participantes, esto no puede respaldar ninguna afirmación; es el estudio que más se cita para el TTFD.

Dosis y seguridad

Dosis estudiadaLos suplementos suelen aportar 50–100 mg/día. Las dosis de los estudios fueron de 100 mg (el trabajo de biodisponibilidad) a 1 g/día (el ensayo sobre ejercicio). Ninguna dosis se ha validado frente a un desenlace clínico.

SeguridadLos usuarios reportan con frecuencia un olor corporal sulfuroso y náuseas. No hay datos de seguridad a largo plazo con dosis de suplemento ni ninguno en el embarazo. Una deficiencia real de tiamina con signos neurológicos o cardíacos es una urgencia médica que se trata con tiamina parenteral, no con un suplemento.

Cómo tomarlo

Momento del díaPor la mañana — a muchas personas les resulta estimulante y duermen peor si la toman tarde.

¿Con comida?Con comida, que reduce las náuseas que causa con frecuencia.

Vale la pena saberEl olor corporal sulfuroso es inherente a la TTFD; la benfotiamina o la tiamina común lo evitan si eso es un impedimento para ti.

Preguntas frecuentes

¿La TTFD se absorbe mejor que la tiamina?

Sí, con evidencia moderada: un estudio en 7 voluntarios encontró que los derivados liposolubles como la TTFD producen niveles de tiamina en plasma y glóbulos rojos mucho más altos que la tiamina común, aunque la benfotiamina quedó a la cabeza. Lo que eso aporta clínicamente está casi sin estudiar.

¿La TTFD mejora el rendimiento deportivo?

No: un estudio aleatorizado y doble ciego en 14 ciclistas con 1 g/día de TTFD durante 4 días no encontró diferencia frente al placebo en el VO2pico, el umbral de lactato ni una contrarreloj de 2000 m.

¿La TTFD sirve para el autismo?

No hay evidencia válida: el estudio más citado es un piloto sin grupo control en 10 niños autistas que reportó mejora en 8 tras supositorios de TTFD. Sin control y con tan pocos participantes, no respalda ninguna afirmación.

¿La TTFD tiene efectos secundarios?

La TTFD (alitiamina) causa con frecuencia olor corporal sulfuroso y náuseas, y a muchas personas les resulta estimulante si la toman tarde. No hay datos de seguridad a largo plazo ni en el embarazo; la benfotiamina o la tiamina común evitan el olor.

Referencias científicas

Comparative bioavailability of various thiamine derivatives after oral administration
Greb A, Bitsch R — Int J Clin Pharmacol Ther, 1998
The effect of a thiamin derivative on exercise performance
Webster MJ, Scheett TP, Doyle MR — Eur J Appl Physiol Occup Physiol, 1997
Treatment of autism spectrum children with thiamine tetrahydrofurfuryl disulfide: a pilot study
Lonsdale D, Shamberger RJ, Audhya T — Neuro Endocrinol Lett, 2002

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