Evidencia limitadaCerebro y cognición

Sulbutiamina

Un derivado lipofílico de la tiamina que pasa al cerebro con más facilidad que la tiamina. Se comercializa para la fatiga y la concentración a partir de un puñado de estudios pequeños y en su mayoría sin control.

Ver en iHerb Envía a más de 180 países · los clientes nuevos de iHerb reciben un descuento de bienvenida por este enlace

Lo que dice la ciencia

Fatiga Evidencia limitada
Un estudio abierto en pacientes con esclerosis múltiple reportó una reducción de las puntuaciones de fatiga con sulbutiamina, y ensayos más antiguos en astenia postraumática describieron mejorías similares. Ninguno fue controlado con placebo con una muestra adecuada, y ningún ensayo la ha evaluado para el cansancio cotidiano en adultos sanos.
Cognición en la enfermedad de Alzheimer como tratamiento añadido Evidencia limitada
Un ensayo multicéntrico aleatorizado que combinó sulbutiamina con un inhibidor de la acetilcolinesterasa en la enfermedad de Alzheimer inicial a moderada reportó un efecto sobre las subpuntuaciones de memoria episódica y atención, pero no sobre la medida global principal. El hallazgo no se ha replicado.
Uso nootrópico en personas sanas Evidencia limitada
Una revisión sobre la sulbutiamina señala que su fama procognitiva se apoya en gran medida en trabajos de reconocimiento de objetos en roedores y en pequeñas series clínicas en astenia; no hay ningún ensayo controlado de memoria o concentración en adultos sanos.

Dosis y seguridad

Dosis estudiadaEl uso clínico ha sido de 400–600 mg al día, por lo general en dos tomas por la mañana. Son típicos los ciclos de unas pocas semanas, porque de forma anecdótica se reporta tolerancia con frecuencia.

SeguridadEntre los efectos reportados están el dolor de cabeza, las náuseas, el insomnio y, con menos frecuencia, la agitación o la elevación del ánimo; hay reportes de casos que describen uso indebido y dependencia a dosis altas. Es un medicamento de prescripción en algunos países y no está aprobada como suplemento en todas partes. Evítela en el trastorno bipolar y en el embarazo y la lactancia, donde no hay datos. No sustituye el tratamiento de la causa de fondo de la fatiga.

Cómo tomarlo

Momento del díaPor la mañana y a primera hora de la tarde en dos tomas divididas: una toma tardía causa insomnio con frecuencia.

¿Con comida?Con alimentos; es un derivado liposoluble de la tiamina, así que una comida con grasa ayuda a su absorción.

Vale la pena saberQuienes la usan reportan de forma constante tolerancia en pocas semanas, y por eso el uso clínico es en ciclos cortos: si te encuentras subiendo la dosis para obtener el efecto original, esa es la señal para suspender, no para escalar.

Preguntas frecuentes

¿La sulbutiamina sirve para el cansancio?

La evidencia es limitada: estudios abiertos en esclerosis múltiple y astenia postraumática reportaron menos fatiga con sulbutiamina, pero ninguno fue controlado con placebo con una muestra adecuada. No se ha probado para el cansancio cotidiano en adultos sanos.

¿La sulbutiamina mejora la concentración?

No hay ningún ensayo controlado de sulbutiamina para la memoria o la concentración en adultos sanos; su fama nootrópica se apoya sobre todo en estudios con roedores. La evidencia es limitada.

¿Cuánta sulbutiamina se toma al día?

El uso clínico de la sulbutiamina ha sido de 400-600 mg al día en dos tomas por la mañana y a primera hora de la tarde, con alimentos. Se usa en ciclos de pocas semanas porque se reporta tolerancia con frecuencia.

¿La sulbutiamina tiene efectos secundarios o crea dependencia?

La sulbutiamina puede causar dolor de cabeza, náuseas, insomnio y, con menos frecuencia, agitación, y hay reportes de casos de uso indebido y dependencia a dosis altas. Se evita en el trastorno bipolar, el embarazo y la lactancia.

Referencias científicas

Role of the Synthetic B1 Vitamin Sulbutiamine on Health
Starling-Soares B, Carrera-Bastos P, Bettendorff L — J Nutr Metab, 2020
Sulbutiamine shows promising results in reducing fatigue in patients with multiple sclerosis
Sevim S, Kaleağası H, Taşdelen B — Mult Scler Relat Disord, 2017
[Effects of the association of sulbutiamine with an acetylcholinesterase inhibitor in early stage and moderate Alzheimer disease]
Ollat H, Laurent B, Bakchine S — Encephale, 2007

Dónde comprar

Ver en iHerb

Envía a más de 180 países · los clientes nuevos de iHerb reciben un descuento de bienvenida por este enlace

Enlace de afiliado: el sitio puede recibir una comisión por las compras.

Relacionados en Cerebro y cognición

Vitamina B2 (riboflavina) Evidencia moderada
Colina Evidencia moderada
Magnesio L-treonato Evidencia limitada
Fosfatidilserina Evidencia limitada
Lecitina (Fosfatidilcolina) Evidencia limitada
Sulfato de Agmatina Evidencia limitada