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Evidência limitadaVitaminas e minerais

TTFD (alitiamina)

Um derivado lipossolúvel da tiamina que eleva a tiamina no sangue muito mais que a tiamina comum. O que ele faz clinicamente é quase inexplorado: um piloto sem controle com 10 crianças e um estudo negativo de exercício são a maior parte dos dados em humanos.

Evidência revisada em: agosto de 2026

O que a ciência diz

  • Eleva os níveis de tiamina melhor que a tiamina comum Evidência moderada

    Um estudo cruzado de biodisponibilidade com 7 voluntários comparou doses de 100 mg de benfotiamina, fursultiamina (TTFD) e dissulfeto de tiamina; os derivados lipossolúveis produziram concentrações de tiamina no plasma e nas hemácias muito mais altas que a tiamina hidrossolúvel, com a benfotiamina no topo.

  • Sem efeito no desempenho no exercício Evidência limitada

    Um estudo randomizado, duplo-cego e cruzado com 14 ciclistas que receberam 1 g/dia de TTFD por 4 dias não encontrou diferença em relação ao placebo no VO2pico, no limiar de lactato, no consumo de oxigênio submáximo nem no contrarrelógio de 2000 m.

  • O piloto em autismo não é evidência Evidência limitada

    Um piloto sem controle com 10 crianças autistas relatou melhora clínica em 8 delas após dois meses de supositórios de TTFD. Sem grupo controle e com dez participantes, isso não sustenta nenhuma alegação; e é o estudo mais citado para o TTFD.

Dose e segurança

Dose estudadaOs suplementos costumam fornecer 50–100 mg/dia. As doses nos estudos foram de 100 mg (nos estudos de biodisponibilidade) a 1 g/dia (no estudo de exercício). Nenhuma dose foi validada contra um desfecho clínico.
SegurançaOdor corporal sulfuroso e náusea são queixas comuns entre quem usa. Não há dados de segurança a longo prazo nas doses de suplemento, nem dados na gravidez. A deficiência real de tiamina com sinais neurológicos ou cardíacos é uma emergência médica, tratada com tiamina por via parenteral, não com suplemento.

Referências científicas

Onde comprar

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