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Evidencia limitadaControl del peso

Rauwolscina (alfa-yohimbina)

Un isómero de la yohimbina que se vende en quemadores de grasa para la grasa "rebelde". Su farmacología de receptores está bien caracterizada, pero no existe ningún ensayo en humanos de la rauwolscina como suplemento para bajar de peso.

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Lo que dice la ciencia

  • Bloqueo de los adrenoceptores alfa-2 Evidencia limitada

    Estudios de unión con radioligandos establecieron que la rauwolscina es un antagonista específico de los receptores adrenérgicos alfa-2. Esa es la base farmacológica del argumento para perder grasa, ya que los receptores alfa-2 frenan la lipólisis en algunos depósitos de grasa.

  • Pérdida de grasa en humanos Evidencia limitada

    Ningún ensayo publicado en humanos ha probado la rauwolscina para la composición corporal. La evidencia más cercana es un ensayo aleatorizado de yohimbina en futbolistas, que reportó una reducción de la grasa corporal sin cambios en el rendimiento, en una muestra pequeña.

  • Dosis y calidad del producto Evidencia limitada

    Como no existe ningún estudio de dosificación, las cantidades de la etiqueta las fijan los fabricantes y no la investigación. Los suplementos de la familia del yohimbe tienen un historial documentado de etiquetado inexacto.

Dosis y seguridad

Dosis estudiadaNo hay dosis estudiada. Los productos suelen declarar 0,5–3 mg por porción, elegidos por los fabricantes y no derivados de ensayos.
SeguridadLos antagonistas alfa-2 aumentan la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la ansiedad; los compuestos de la familia de la yohimbina se han asociado con palpitaciones, crisis de pánico, episodios hipertensivos y, en dosis altas, convulsiones. Evitar en caso de hipertensión, enfermedad cardíaca, trastornos de ansiedad, enfermedad renal o hepática, durante el embarazo y la lactancia, y no combinar con inhibidores de la MAO, estimulantes ni cafeína en dosis altas. Restringida o prohibida como ingrediente de suplementos en varios países.

Cómo tomarlo

Momento del díaSuele tomarse en la mañana o antes de entrenar y nunca tarde en el día, porque altera el sueño.
¿Con comida?En la práctica se toma con el estómago vacío, lo que también hace que los efectos adversos peguen más fuerte y más rápido.
Vale la pena saberSi llegas a probarla, toma primero una fracción de una porción: la dosis que causa palpitaciones y pánico está cerca de la dosis que la gente toma.

Interacciones

Con medicamentos

  • inhibidores de la MAO

    Combinar un antagonista alfa-2 con un IMAO puede producir un aumento peligroso de la presión arterial. no los combines

  • medicamentos estimulantes (estimulantes para el TDAH, descongestionantes)

    Aumentos aditivos de la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la ansiedad. no los combines sin supervisión médica

  • medicamentos para la presión arterial

    La rauwolscina sube la presión arterial y va en contra del tratamiento antihipertensivo; además se opone directamente a la clonidina. no la uses si estás en tratamiento por hipertensión

  • antidepresivos tricíclicos e ISRS

    Los tricíclicos elevan los niveles en sangre de los compuestos de la familia de la yohimbina, y la combinación puede empeorar bruscamente la ansiedad y el pánico. no los combines sin supervisión médica

Con otros suplementos

  • cafeína, sinefrina, yohimbina y otros estimulantes

    Efectos cardiovasculares y de ansiedad aditivos; la mayoría de los problemas reportados vienen de estimulantes combinados y no de uno solo. no los combines

Solo interacciones bien establecidas; esta no es una lista completa. Cuéntale siempre a tu médico y a tu farmacéutico lo que tomas.

Preguntas frecuentes

¿La rauwolscina quema grasa?

No hay ningún ensayo en humanos de la rauwolscina para bajar de peso o de grasa; el argumento se basa en que bloquea los receptores alfa-2 en el laboratorio, así que la evidencia es limitada.

¿La rauwolscina es peligrosa?

La rauwolscina, como otros compuestos de la familia de la yohimbina, puede subir la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la ansiedad, y se ha asociado con palpitaciones, crisis de pánico y, en dosis altas, convulsiones. Está restringida o prohibida en varios países.

¿Cuánta rauwolscina tomar?

No hay una dosis de rauwolscina estudiada: los productos declaran 0,5–3 mg por porción, elegidos por los fabricantes, y esta familia tiene historial de etiquetado inexacto. La dosis que causa palpitaciones y pánico está cerca de la que la gente toma.

¿Se puede tomar rauwolscina con cafeína u otros estimulantes?

No: la rauwolscina suma efectos cardiovasculares y de ansiedad con cafeína, sinefrina y otros estimulantes, y es peligrosa con inhibidores de la MAO. Tampoco debe usarse con tratamiento para la hipertensión.

Referencias científicas

Dónde comprar

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