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Preuves limitéesGestion du poids

Rauwolscine (alpha-yohimbine)

Un isomère de la yohimbine vendu dans les brûleurs de graisse pour cibler la graisse « rebelle ». Sa pharmacologie réceptorielle est bien caractérisée, mais il n'existe aucun essai chez l'humain évaluant la rauwolscine comme complément amincissant.

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Ce que dit la science

  • Blocage des récepteurs alpha-2 adrénergiques Preuves limitées

    Des travaux de liaison aux radioligands ont établi que la rauwolscine est un antagoniste spécifique des récepteurs alpha-2 adrénergiques. C'est la base pharmacologique invoquée pour la perte de graisse, puisque les récepteurs alpha-2 freinent la lipolyse dans certains dépôts adipeux.

  • Perte de graisse chez l'humain Preuves limitées

    Aucun essai publié chez l'humain n'a testé la rauwolscine sur la composition corporelle. La donnée la plus proche est un essai randomisé sur la yohimbine chez des footballeurs, qui rapportait une baisse de la masse grasse sans modification des performances, dans un petit échantillon.

  • Dose et qualité des produits Preuves limitées

    Faute d'étude de dose, les quantités indiquées sur les étiquettes sont fixées par les fabricants et non par la recherche. Les compléments alimentaires de la famille du yohimbe ont un historique documenté d'étiquetage inexact.

Dosage & sécurité

Dose étudiéeAucune dose étudiée. Les produits affichent généralement 0,5 à 3 mg par prise, une quantité choisie par les fabricants et non issue d'essais.
SécuritéLes antagonistes alpha-2 augmentent la fréquence cardiaque, la pression artérielle et l'anxiété ; les composés de la famille de la yohimbine ont été associés à des palpitations, des crises de panique, des poussées hypertensives et, à fortes doses, des convulsions. À éviter en cas d'hypertension, de maladie cardiaque, de troubles anxieux, de maladie rénale ou hépatique, pendant la grossesse et l'allaitement, et à ne pas associer aux inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO), aux stimulants ou à de fortes doses de caféine. Ingrédient restreint ou interdit dans les compléments alimentaires de plusieurs pays.

Comment le prendre

Moment de la priseElle se prend d'ordinaire le matin ou avant l'entraînement, et jamais en fin de journée car elle perturbe le sommeil.
Avec un repas ?Dans la pratique, elle se prend à jeun, ce qui fait aussi arriver les effets indésirables plus fort et plus vite.
Bon à savoirSi vous en prenez malgré tout, commencez par une fraction de dose — la dose qui provoque palpitations et crises de panique est proche de celle que les gens consomment.

Interactions

Avec des médicaments

  • IMAO

    Associer un antagoniste alpha-2 à un IMAO peut provoquer une hausse dangereuse de la tension artérielle. ne pas associer

  • médicaments stimulants (stimulants du TDAH, décongestionnants)

    Hausses additives de la fréquence cardiaque, de la tension artérielle et de l'anxiété. ne pas associer sans surveillance médicale

  • médicaments antihypertenseurs

    La rauwolscine augmente la tension artérielle et s'oppose au traitement antihypertenseur ; elle contrecarre aussi directement la clonidine. ne pas utiliser si vous êtes traité pour une hypertension

  • antidépresseurs tricycliques et ISRS

    Les tricycliques augmentent les concentrations sanguines des composés de la famille de la yohimbine, et l'association peut aggraver fortement l'anxiété et les crises de panique. ne pas associer sans surveillance médicale

Avec d’autres compléments

  • caféine, synéphrine, yohimbine et autres stimulants

    Effets cardiovasculaires et anxiogènes additifs ; la plupart des problèmes rapportés viennent du cumul de stimulants plutôt que d'un seul pris isolément. ne pas cumuler

Seules les interactions bien documentées figurent ici ; la liste n’est pas exhaustive. Informez toujours votre médecin et votre pharmacien de ce que vous prenez.

Questions fréquentes

La rauwolscine brûle-t-elle les graisses ?

Rien ne le montre : aucun essai chez l'humain n'a testé la rauwolscine sur la composition corporelle (niveau de preuve limité). L'argument repose sur son blocage des récepteurs alpha-2 et, par extrapolation, sur un petit essai de yohimbine chez des footballeurs.

La rauwolscine est-elle dangereuse ?

Elle comporte des risques réels : les composés de la famille de la yohimbine comme la rauwolscine augmentent fréquence cardiaque, tension et anxiété, et ont été associés à des palpitations, des crises de panique, des poussées hypertensives et, à fortes doses, des convulsions. Elle est restreinte ou interdite dans les compléments de plusieurs pays.

Quelle dose de rauwolscine ?

Aucune dose de rauwolscine n'a été étudiée : les 0,5 à 3 mg par prise affichés sont choisis par les fabricants, et les produits de la famille du yohimbe ont un historique d'étiquetage inexact. La dose qui provoque palpitations et crises de panique est proche de celle que les gens consomment.

Peut-on prendre de la rauwolscine avec de la caféine ?

Non : la rauwolscine cumulée à la caféine, à la synéphrine ou à d'autres stimulants additionne les effets cardiovasculaires et anxiogènes. Ne l'associez jamais à un IMAO, et évitez-la en cas d'hypertension, de maladie cardiaque, de troubles anxieux ou pendant la grossesse.

Sources scientifiques

Où acheter

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