Mulungu
Una corteza brasileña (Erythrina mulungu/verna) que se vende como ansiolítico natural y ayuda para dormir, pero los dos únicos ensayos humanos se hicieron en pacientes de cirugía dental y el más grande y mejor diseñado no la encontró mejor que el placebo. Farmacología de alcaloides interesante, prácticamente sin respaldo clínico.
Lo que dice la ciencia
- Reduce la ansiedad situacional Evidencia limitada
El mejor ensayo asignó al azar a 200 pacientes a Passiflora incarnata 500 mg, Erythrina mulungu 500 mg, midazolam 15 mg o placebo 60 minutos antes de la extracción del tercer molar: la Passiflora igualó al midazolam, mientras que del mulungu se informó explícitamente que no fue capaz de controlar la ansiedad y no se separó del placebo. Un estudio cruzado anterior con 30 personas que usó la misma dosis de 500 mg solo encontró que los pacientes preferían subjetivamente el periodo con mulungu, sin diferencias en la presión arterial, la frecuencia cardíaca ni la saturación de oxígeno.
- Mejora el sueño Evidencia limitada
No existen ensayos humanos de sueño con mulungu a ninguna dosis: ni polisomnografía, ni actigrafía, ni siquiera un cuestionario de sueño validado. La afirmación sobre el sueño se extrapola de un comportamiento de tipo sedante en roedores y del uso tradicional de la planta como infusión calmante.
- Actividad anticonvulsiva y relajante muscular Evidencia limitada
Los alcaloides aislados de Erythrina (eritravina, 11-alfa-hidroxieritravina, eritrartina) bloquean los receptores nicotínicos de acetilcolina y elevan el umbral convulsivo en modelos de ratón a 3-30 mg/kg. Esto es farmacología real, pero también es la base de la preocupación por la seguridad: son compuestos estructuralmente parecidos al curare y ninguno se ha administrado a humanos.
Dosis y seguridad
Cómo tomarlo
Interacciones
Con medicamentos
- benzodiazepinas, opioides y alcohol
Sedación aditiva. no los combines
- medicamentos antihipertensivos
Reducción aditiva de la presión arterial. evita combinarlos y ponte de pie lentamente
- bloqueantes neuromusculares usados en anestesia
Los alcaloides de Erythrina son antagonistas nicotínicos emparentados con el curare y producen bloqueo neuromuscular en animales. avísale a tu anestesiólogo y suspéndelo bastante antes de cualquier cirugía programada
Con otros suplementos
- valeriana, kava y otros suplementos sedantes
Sedación aditiva. no combines sedantes
Solo interacciones bien establecidas; esta no es una lista completa. Cuéntale siempre a tu médico y a tu farmacéutico lo que tomas.
Preguntas frecuentes
¿El mulungu sirve para la ansiedad?
La evidencia del mulungu es limitada y en contra: en el mejor ensayo, con 200 pacientes antes de una extracción dental, 500 mg de Erythrina mulungu no se separaron del placebo, mientras que la Passiflora igualó al midazolam. Un estudio anterior con 30 personas solo encontró una preferencia subjetiva.
¿El mulungu ayuda a dormir?
No hay ensayos humanos de sueño con mulungu a ninguna dosis, ni siquiera con un cuestionario validado (evidencia limitada). La afirmación se extrapola de conductas sedantes en roedores y del uso tradicional como infusión calmante.
¿Es seguro tomar mulungu?
Las dosis únicas de 500 mg de mulungu se toleraron bien en dos ensayos dentales, pero nadie lo ha estudiado más allá de unas pocas semanas. Sus alcaloides están emparentados con el curare, así que debe evitarse con sedantes, alcohol, antihipertensivos, en el embarazo y antes de una cirugía.
Referencias científicas
Dónde comprar
Envía a más de 180 países · los clientes nuevos de iHerb reciben un descuento de bienvenida por este enlace
Enlace de afiliado: el sitio puede recibir una comisión por las compras.
Relacionados en Sueño y relajación
- Melatonina Evidencia moderada
- Magnesio Evidencia moderada
- L-Teanina Evidencia moderada
- L-Triptófano Evidencia moderada
- Glicina Evidencia limitada
- GABA Evidencia limitada