Kanna (Sceletium)
Una farmacología genuinamente interesante —los alcaloides del kanna inhiben la recaptación de serotonina y la PDE4—, pero toda la base de evidencia en humanos son tres estudios diminutos que suman menos de 80 personas. Considérelo experimental y nunca lo combine con medicación serotoninérgica.
Lo que dice la ciencia
- Reduce la actividad cerebral relacionada con la amenaza Evidencia limitada
En un estudio cruzado de fármaco-resonancia magnética funcional, doble ciego y controlado con placebo, 16 participantes sanos recibieron una dosis única de 25 mg del extracto estandarizado Zembrin. La reactividad de la amígdala ante caras de miedo con baja carga perceptiva se atenuó, y la conectividad amígdala-hipotálamo se redujo. Es un hallazgo mecanicista compatible con un potencial ansiolítico, no un desenlace clínico en pacientes con ansiedad.
- Flexibilidad cognitiva y función ejecutiva Evidencia limitada
Un estudio cruzado aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo dio a 21 adultos cognitivamente sanos (edad media 54,6 años) 25 mg/día de Zembrin o placebo durante 3 semanas cada uno. La flexibilidad cognitiva (p = 0,032) y la función ejecutiva (p = 0,022) mejoraron en las pruebas CNS Vital Signs, con cambios positivos informados en el estado de ánimo y el sueño. Los autores lo calificaron explícitamente como un estudio de prueba de concepto.
- Tolerabilidad a corto plazo Evidencia moderada
Un ensayo aleatorizado, doble ciego y de grupos paralelos de 3 meses en 37 adultos sanos, con 8 mg o 25 mg al día, no encontró diferencias relevantes frente a placebo en signos vitales, electrocardiograma de 12 derivaciones, peso corporal, hematología, bioquímica ni análisis de orina. La cefalea fue el evento adverso más frecuente y ocurrió más a menudo con placebo que con kanna.
Dosis y seguridad
Cómo tomarlo
Interacciones
Con medicamentos
- ISRS, IRSN, tricíclicos e IMAO
La mesembrina y los alcaloides relacionados son inhibidores de la recaptación de serotonina, así que la combinación implica un riesgo plausible de síndrome serotoninérgico sin datos en humanos que lo acoten. no los combines
- triptanes, tramadol y litio
Carga serotoninérgica aditiva. no los combines sin supervisión médica
Con otros suplementos
- hierba de San Juan, 5-HTP y SAMe
Actividad serotoninérgica aditiva de dos agentes que modulan la recaptación. no los combines
Solo interacciones bien establecidas; esta no es una lista completa. Cuéntale siempre a tu médico y a tu farmacéutico lo que tomas.
Preguntas frecuentes
¿El kanna (Sceletium) funciona para la ansiedad?
No está demostrado: toda la evidencia en humanos sobre el kanna son tres estudios diminutos con menos de 80 personas en total, uno de ellos un hallazgo de resonancia en 16 personas sin desenlace clínico (evidencia limitada). Debe considerarse experimental.
¿El kanna se puede tomar con antidepresivos?
No: los alcaloides del kanna inhiben la recaptación de serotonina, así que no debe combinarse con ISRS, IRSN, tricíclicos, IMAO, triptanes, tramadol, litio ni hierba de San Juan por el riesgo plausible de síndrome serotoninérgico.
¿Cuánto kanna tomar al día?
La única dosis probada en ensayos controlados es de 8-25 mg una vez al día de extracto estandarizado tipo Zembrin, por la mañana. El material vegetal fermentado crudo no está estandarizado y su contenido de alcaloides varía enormemente.
¿El kanna es seguro?
Con 8-25 mg/día durante 3 meses, la tolerabilidad del kanna fue comparable a la del placebo en un ensayo pequeño (evidencia moderada). No se sabe nada de su uso más allá de 3 meses, en el embarazo, en niños ni en enfermedad psiquiátrica.
Referencias científicas
- A randomized, double-blind, parallel-group, placebo-controlled trial of Extract Sceletium tortuosum (Zembrin) in healthy adults
- Proof-of-Concept Randomized Controlled Study of Cognition Effects of the Proprietary Extract Sceletium tortuosum (Zembrin) Targeting Phosphodiesterase-4 in Cognitively Healthy Subjects: Implications for Alzheimer's Dementia
- Acute effects of Sceletium tortuosum (Zembrin), a dual 5-HT reuptake and PDE4 inhibitor, in the human amygdala and its connection to the hypothalamus
Dónde comprar
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