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Evidencia limitadaSalud femenina

Aceite de Onagra

El aceite de onagra es uno de los suplementos mejor estudiados que en su mayor parte no funciona. Una revisión Cochrane de 27 ensayos no encontró beneficio para el eccema, y la evidencia para el síndrome premenstrual, el dolor mamario y los síntomas de la menopausia es débil o negativa.

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Lo que dice la ciencia

  • No mejora el eccema Evidencia sólida

    Una revisión Cochrane de 2013 que agrupó 27 ensayos aleatorizados (incluidos 19 de aceite de onagra, n=1.596) concluyó que el aceite de onagra por vía oral no es más eficaz que el placebo para los síntomas del eccema, y que sería difícil justificar más ensayos en esta indicación. Este es un caso poco frecuente de evidencia negativa de alta calidad, y es la razón por la que los reguladores del Reino Unido retiraron las autorizaciones de los productos para el eccema.

  • Poco efecto sobre los sofocos de la menopausia Evidencia limitada

    Un ensayo aleatorizado en 56 mujeres que tomaron 500 mg dos veces al día durante seis semanas reportó una reducción de la intensidad de los sofocos, pero ningún cambio significativo en su frecuencia ni duración frente a placebo. El ensayo fue pequeño, breve y no se ha replicado de forma convincente, así que cuenta, a lo sumo, como una señal débil.

  • Síndrome premenstrual y dolor mamario cíclico Evidencia limitada

    Los ensayos en síndrome premenstrual y mastalgia cíclica han sido pequeños y en gran medida nulos una vez que se tiene en cuenta la respuesta al placebo. La justificación mecanística —aportar ácido gammalinolénico (GLA) para corregir una supuesta deficiencia enzimática— no se ha validado en humanos.

Dosis y seguridad

Dosis estudiadaLos ensayos han usado 500-3000 mg/día de aceite, que aportan aproximadamente 40-300 mg de GLA, durante 6-24 semanas. No hay una dosis eficaz establecida, porque no hay ningún efecto establecido de forma fiable.
SeguridadGeneralmente bien tolerado; las náuseas, el dolor de cabeza, las heces blandas y las molestias abdominales son los efectos adversos habituales. Hay reportes de casos que lo vinculan con una reducción del umbral convulsivo, así que evítelo en la epilepsia y junto con fenotiazinas. Efecto antiplaquetario leve: use precaución con la warfarina, los anticoagulantes orales directos y los antiagregantes, y suspéndalo dos semanas antes de una cirugía. No se recomienda en el embarazo; su uso obstétrico para madurar el cuello uterino se ha asociado con rotura prolongada de membranas y no está respaldado.

Cómo tomarlo

Momento del díaEl horario no importa; reparte las dosis mayores a lo largo del día.
¿Con comida?Con las comidas, lo que reduce las náuseas y las heces blandas.
Vale la pena saberSuspéndelo dos semanas antes de cualquier cirugía programada, y no lo uses al final del embarazo para madurar el cuello uterino: ese uso carece de respaldo y se asocia a rotura prolongada de membranas.

Interacciones

Con medicamentos

  • fenotiazinas (clorpromazina, flufenazina) y antiepilépticos

    Hay casos reportados que vinculan el aceite de onagra con un descenso del umbral convulsivo, lo que contrarresta el control de las convulsiones. evítalo si tienes epilepsia o tomas fenotiazinas

  • warfarina, anticoagulantes orales directos y antiagregantes plaquetarios

    Efecto antiagregante leve que se suma a la anticoagulación. informa a tu médico prescriptor y suspéndelo dos semanas antes de una cirugía

Solo interacciones bien establecidas; esta no es una lista completa. Cuéntale siempre a tu médico y a tu farmacéutico lo que tomas.

Preguntas frecuentes

¿El aceite de onagra sirve para el eccema?

No: una revisión Cochrane de 2013 con 27 ensayos concluyó que el aceite de onagra por vía oral no es más eficaz que el placebo para los síntomas del eccema (evidencia fuerte, negativa). Por eso los reguladores del Reino Unido retiraron las autorizaciones de estos productos para el eccema.

¿El aceite de onagra funciona para la menopausia o el síndrome premenstrual?

La evidencia es limitada: un ensayo pequeño con 500 mg dos veces al día durante seis semanas redujo la intensidad de los sofocos pero no su frecuencia ni duración. Los ensayos de aceite de onagra en síndrome premenstrual y dolor mamario cíclico han sido pequeños y en gran medida nulos.

¿Cuánto aceite de onagra tomar al día?

Los ensayos usaron 500-3000 mg/día de aceite de onagra (unos 40-300 mg de GLA) durante 6-24 semanas, pero no hay una dosis eficaz establecida porque no hay ningún efecto establecido de forma fiable. Si se toma, mejor con las comidas para reducir náuseas y heces blandas.

¿El aceite de onagra tiene contraindicaciones?

Hay reportes de casos que vinculan el aceite de onagra con un descenso del umbral convulsivo, así que debe evitarse en la epilepsia y con fenotiazinas. Tiene un efecto antiagregante leve (hay que suspenderlo dos semanas antes de una cirugía) y no se recomienda en el embarazo ni para madurar el cuello uterino.

Referencias científicas

Dónde comprar

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