Calcifediol (25-OH vitamina D)
Vitamina D que ya ha sido hidroxilada una vez, por lo que eleva la 25(OH)D en sangre más rápido y de forma más predecible que el colecalciferol. No se ha probado si esa rapidez produce algún mejor resultado de salud.
Lo que dice la ciencia
- Eleva la vitamina D en sangre más rápido que la D3 Evidencia moderada
Una revisión sistemática con metaanálisis de 17 estudios (1575 participantes) encontró que el calcifediol era más eficaz que el colecalciferol para elevar la 25(OH)D sérica. Doce ensayos favorecieron al calcifediol, dos encontraron equivalentes ambas formas y tres favorecieron al colecalciferol, así que los ensayos no son unánimes.
- Corrige y mantiene la deficiencia Evidencia moderada
En un ensayo multicéntrico de fase I en 101 adultos jóvenes con deficiencia de vitamina D, el 82% alcanzó el rango objetivo de 25(OH)D en cuatro meses y, tras cinco meses más, el 89% de quienes tomaban calcifediol se mantuvo por encima de 20 ng/ml frente al 49% con placebo, sin que se observaran niveles tóxicos.
- No se ha demostrado ninguna ventaja en desenlaces Evidencia limitada
Ningún ensayo ha demostrado que el calcifediol prevenga fracturas, caídas o infecciones mejor que la vitamina D3 común. Una revisión sistemática de 2026 de 69 ensayos (153902 participantes) no encontró prácticamente ningún beneficio de la suplementación con vitamina D sobre fracturas o caídas.
Dosis y seguridad
Cómo tomarlo
Interacciones
Con medicamentos
- diuréticos tiazídicos
Ambos elevan el calcio sérico, y juntos pueden llevarlo a la hipercalcemia. hazte controlar el calcio y no te automediques la dosis
- digoxina
El calcio elevado aumenta el riesgo de toxicidad por digoxina y de arritmias. úsalo solo con supervisión médica y control del calcio
- colestiramina, colestipol y orlistat
Se unen a la grasa y reducen la absorción de los compuestos de vitamina D. sepáralos por al menos 4 horas
Con otros suplementos
- vitamina D3 (colecalciferol)
Son aditivos, y el calcifediol es mucho más potente por microgramo — una vía rápida al exceso. no tomes ambos
- suplementos de calcio
La combinación es lo que realmente causa la hipercalcemia. mantén el calcio total moderado y hazte controlar los niveles
Solo interacciones bien establecidas; esta no es una lista completa. Cuéntale siempre a tu médico y a tu farmacéutico lo que tomas.
Preguntas frecuentes
¿El calcifediol es mejor que la vitamina D3?
El calcifediol eleva la vitamina D en sangre más rápido que la D3: un metaanálisis de 17 estudios lo encontró más eficaz, aunque no de forma unánime, con evidencia moderada. Ningún ensayo ha demostrado que prevenga fracturas, caídas o infecciones mejor que la D3 común.
¿El calcifediol corrige la deficiencia de vitamina D?
Sí: en un ensayo con 101 adultos jóvenes con deficiencia, el 82% alcanzó el rango objetivo en cuatro meses con calcifediol, y el 89% se mantuvo por encima de 20 ng/ml frente al 49% con placebo, sin niveles tóxicos.
¿Cómo se toma el calcifediol?
El calcifediol se toma de forma semanal, quincenal o mensual según un esquema médico, no a diario; los ensayos usaron aproximadamente 266 mcg al mes. En muchos países es de receta y es mucho más potente por microgramo que la D3.
¿El calcifediol puede causar hipercalcemia?
Sí: como se salta un paso regulador, el calcifediol puede causar hipercalcemia más rápido que la D3 si se toma en exceso, por lo que hay que vigilar los niveles. No debe combinarse con vitamina D3 y requiere control con diuréticos tiazídicos, digoxina o suplementos de calcio.
Referencias científicas
- Effect of cholecalciferol versus calcifediol on serum 25(OH)D concentrations: a systematic review with meta-analysis
- Efficacy and Safety of Calcifediol in Young Adults with Vitamin D Deficiency: A Phase I, Multicentre, Clinical Trial-POSCAL Study
- Calcium, vitamin D, or combined supplementation to prevent fractures and falls: systematic review and meta-analysis
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