Kinder-Multivitaminpräparat
Die Gabe von Mikronährstoffen hilft Kindern eindeutig, bei denen tatsächlich ein Mangel besteht. Für das typische gut ernährte Kind in einem Land mit hohem Einkommen zeigen Verzehrserhebungen, dass die meisten Nährstoffe bereits im Bereich des Bedarfs oder darüber liegen, und ein Multivitamin-Fruchtgummi bringt vor allem Zucker und ein beruhigtes Gefühl.
Was die Wissenschaft sagt
- Die meisten Kinder brauchen täglich ein Multivitaminpräparat Begrenzte Evidenz
Nationale Verzehrsdaten für Säuglinge, Klein- und Vorschulkinder in den USA fanden, dass die Nährstoffzufuhr die Referenzwerte im Allgemeinen erreicht oder überschreitet, mit nur wenigen Ausnahmen wie Vitamin D, Vitamin E, Kalium und Ballaststoffen — und keine davon decken Multivitamin-Fruchtgummis verlässlich ab. Einen Nährstoff zu ergänzen, an dem es einem Kind nicht fehlt, bringt keinen messbaren Nutzen.
- Die Gabe von Mikronährstoffen verbessert die Gesundheit von Kindern dort, wo ein Mangel besteht Starke Evidenz
Die Cochrane-Übersichtsarbeit zur Anreicherung der Nahrung zu Hause mit Mehrfach-Mikronährstoffpulvern (29 Untersuchungen, 33147 Kinder unter zwei Jahren in Regionen, in denen Blutarmut ein Problem der öffentlichen Gesundheit ist) fand eine Verringerung des Anämierisikos um 18% (RR 0,82, 95%-KI 0,76–0,90) gegenüber keiner Maßnahme oder Placebo sowie einen Rückgang des Eisenmangels. Dies ist eine gezielte Maßnahme für Risikogruppen und keine allgemeine Empfehlung.
- Ein Multivitaminpräparat macht Kinder klüger oder verbessert die Schulleistung Begrenzte Evidenz
Studien zur Gabe von Vitaminen und Mineralstoffen für die Denkleistung bei bereits gut ernährten Kindern haben keinen einheitlichen Nutzen bei Intelligenz, Aufmerksamkeit oder schulischen Ergebnissen erbracht. Wo sich kognitive Zugewinne zeigen, betreffen sie Kinder, bei denen ein echter Mangel ausgeglichen wird — meist an Eisen oder Jod — und nicht Kinder mit ausreichender Ausgangsversorgung.
- Fruchtgummi-Vitamine sind Tabletten gleichwertig Begrenzte Evidenz
Fruchtgummis lassen des Geschmacks wegen meist Eisen und oft auch Jod weg, enthalten 2–4 g zugesetzten Zucker pro Portion und sind in der übrigen Literatur zu Nahrungsergänzungsmitteln dafür berüchtigt, dass ihr Gehalt von der Etikettenangabe abweicht. Ihre süße, bonbonartige Form führt zudem dazu, dass versehentlich zu viel davon gegessen wird, und genau deshalb sehen Kinderärztinnen und Kinderärzte sie ungern.
Dosierung & Sicherheit
Einnahme
Wechselwirkungen
Mit Medikamenten
- Levothyroxin
Calcium und Eisen im Multivitaminpräparat binden Levothyroxin und verringern die Aufnahme, was bei angeborener Schilddrüsenunterfunktion von Bedeutung ist. geben Sie Levothyroxin mit mindestens 4 Stunden Abstand zum Multivitaminpräparat
- Chinolon- und Tetracyclin-Antibiotika
Mineralstoffe bilden mit diesen Antibiotika im Darm Komplexe und verringern deren Aufnahme. halten Sie während der Therapie mindestens 2 Stunden Abstand zwischen beidem
Mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln
- separaten Vitamin-D-Tropfen und angereicherten Lebensmitteln
Ein Multivitaminpräparat zusätzlich zu Tropfen und angereicherter Milch oder angereichertem Müsli kann Vitamin A und D über die altersabhängigen Obergrenzen treiben. rechnen Sie Vitamin A und D über alle Quellen zusammen und entscheiden Sie sich für eine Quelle
Nur gut belegte Wechselwirkungen; dies ist keine vollständige Liste. Informieren Sie Ihren Arzt und Apotheker immer darüber, was Sie einnehmen.
Häufige Fragen
Braucht mein Kind ein Multivitaminpräparat?
Für gut ernährte Kinder in Ländern mit hohem Einkommen ist ein tägliches Kinder-Multivitaminpräparat meist unnötig, die Evidenz für einen Nutzen ist begrenzt. Verzehrsdaten zeigen, dass die meisten Nährstoffe bereits ausreichend zugeführt werden; sinnvoll ist ein Präparat vor allem bei wählerischen Essern, veganer Ernährung oder Aufnahmestörungen.
Welche Vitamine sollten Kinder zusätzlich bekommen?
Das vertretbare Standardpräparat für Kinder ist Vitamin D mit 400 IE/Tag für Säuglinge und 600 IE/Tag für Kinder und Jugendliche. Eisen oder Jod sollten nur gegeben werden, wenn ärztlich ein Mangel festgestellt wurde; ein Kinder-Multivitaminpräparat sollte höchstens etwa 100% der altersgerechten Tagesmenge liefern.
Machen Multivitamine Kinder schlauer?
Nein, bei bereits gut ernährten Kindern zeigen Studien keinen einheitlichen Nutzen eines Multivitaminpräparats für Intelligenz, Aufmerksamkeit oder Schulleistung; die Evidenz ist begrenzt. Kognitive Zugewinne zeigen sich nur, wenn ein echter Mangel, meist an Eisen oder Jod, ausgeglichen wird.
Sind Vitamin-Fruchtgummis für Kinder gefährlich?
Vitamin-Fruchtgummis enthalten 2–4 g zugesetzten Zucker pro Portion, lassen oft Eisen und Jod weg und werden von Kindern leicht wie Süßigkeiten überdosiert. Ein Überschuss an Vitamin A oder D ist realistisch, wenn Multivitamine mit angereicherten Lebensmitteln und Tropfen kombiniert werden; bewahren Sie alle Präparate kindersicher auf.
Wissenschaftliche Quellen
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- Vitamin K1 Begrenzte Evidenz
- Calcium Moderate Evidenz