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Begrenzte EvidenzFrauengesundheit

Postnatales Multivitaminpräparat

Präparate für die Zeit nach der Geburt wurden als Produkte nie geprüft. Belegt ist, dass bestimmte einzelne Nährstoffe, die die Mutter einnimmt, in die Muttermilch übergehen – eine engere Aussage als Erholung und Energie.

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Was die Wissenschaft sagt

  • Anhebung von Nährstoffen in der Muttermilch Begrenzte Evidenz

    Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie fand, dass eine hoch dosierte Vitamin-B12-Gabe während Schwangerschaft und Stillzeit die B12-Konzentration in der Muttermilch erhöhte. Das zeigt den Übertritt des Nährstoffs, nicht einen klinischen Nutzen für die Mutter.

  • Vitamin D bei der Mutter statt beim Säugling Moderate Evidenz

    Eine randomisierte kontrollierte Studie fand, dass 6400 IE Vitamin D täglich bei der stillenden Mutter den Vitamin-D-Status des Säuglings ebenso gut aufrechterhielten wie die direkte Gabe von 400 IE an den Säugling. Übliche postnatale Multivitaminpräparate enthalten weit weniger als das.

  • Erholung, Energie und Stimmung Begrenzte Evidenz

    Keine randomisierte Studie hat ein postnatales Multivitaminpräparat auf Erholung, Erschöpfung oder Stimmung der Mutter geprüft. Aussagen in diesem Bereich sind aus der Behebung von Mangelzuständen abgeleitet und nicht bei Frauen ohne Mangel nachgewiesen.

Dosierung & Sicherheit

Untersuchte DosisDie übliche angegebene Dosis ist eine bis zwei Tabletten täglich mit etwa 100% der Referenzwerte für die Zufuhr. Wenn es um Vitamin D geht, verwendeten die Studien 6400 IE täglich bei der Mutter, weit mehr als jedes Multivitaminpräparat.
SicherheitIn den angegebenen Dosierungen im Allgemeinen unbedenklich. Eisenhaltige Präparate verursachen Verstopfung und sollten nicht unbegrenzt ohne Kontrolle des Ferritins eingenommen werden, da eine Eisenüberladung bei Frauen ohne Mangel ein reales Risiko ist. Vermeiden Sie es, mehrere Produkte mit vorgebildetem Vitamin A gleichzeitig einzunehmen.

Einnahme

ZeitpunktDer Zeitpunkt spielt keine Rolle; nehmen Sie es dann, wenn Sie es tatsächlich nicht vergessen.
Mit Essen?Zu einer Mahlzeit — eisenhaltige Multivitaminpräparate verursachen auf nüchternen Magen Übelkeit.
Gut zu wissenWenn Sie den Vitamin-D-Bedarf Ihres Kindes über die Muttermilch decken wollen, braucht es dafür ein separates hoch dosiertes Vitamin-D-Präparat und kein Multivitamin.

Wechselwirkungen

Mit Medikamenten

  • Levothyroxin

    Calcium und Eisen in der Tablette blockieren dessen Aufnahme. halten Sie mindestens 4 Stunden Abstand

  • Tetracyclin- und Chinolon-Antibiotika

    Die Mineralstoffe in der Tablette binden das Antibiotikum und verringern seine Aufnahme. halten Sie mindestens 2 Stunden Abstand

Mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln

  • separate Eisenpräparate

    In Kombination liegt die Zufuhr weit über dem Bedarf, und eine Eisenüberladung ist ein reales Risiko, wenn kein Mangel besteht. lassen Sie Ihr Ferritin bestimmen, bevor Sie beides einnehmen

  • Produkte mit vorgebildetem Vitamin A (Retinol), einschließlich Lebertran

    Vorgebildetes Vitamin A summiert sich leicht zu überhöhten Zufuhrmengen. rechnen Sie den Retinolgehalt aller Produkte zusammen

Nur gut belegte Wechselwirkungen; dies ist keine vollständige Liste. Informieren Sie Ihren Arzt und Apotheker immer darüber, was Sie einnehmen.

Häufige Fragen

Braucht man nach der Geburt ein spezielles Multivitamin?

Postnatale Multivitaminpräparate wurden als Produkte nie geprüft, und keine randomisierte Studie hat ihre Wirkung auf Erholung, Erschöpfung oder Stimmung der Mutter untersucht; die Evidenz ist begrenzt. Solche Aussagen sind aus der Behebung von Mangelzuständen abgeleitet.

Deckt ein postnatales Multivitamin den Vitamin-D-Bedarf des gestillten Babys?

Nein: In einer Studie hielten 6400 IE Vitamin D täglich bei der stillenden Mutter den Vitamin-D-Status des Säuglings ebenso gut wie 400 IE direkt beim Säugling (moderate Evidenz). Postnatale Multivitaminpräparate enthalten weit weniger; dafür braucht es ein separates hoch dosiertes Vitamin-D-Präparat.

Gehen Vitamine aus Präparaten in die Muttermilch über?

Bestimmte Nährstoffe ja: Eine placebokontrollierte Studie fand, dass hoch dosiertes Vitamin B12 während Schwangerschaft und Stillzeit die B12-Konzentration in der Muttermilch erhöhte. Das belegt den Übertritt des Nährstoffs, nicht einen klinischen Nutzen für die Mutter.

Worauf sollte man bei eisenhaltigen Präparaten nach der Geburt achten?

Eisenhaltige postnatale Multivitaminpräparate verursachen Verstopfung und sollten nicht unbegrenzt ohne Kontrolle des Ferritins eingenommen werden, da eine Eisenüberladung ohne Mangel ein reales Risiko ist. Kombinieren Sie sie nicht ungeprüft mit separatem Eisen oder mehreren Retinol-Produkten, und halten Sie zu Levothyroxin mindestens 4 Stunden Abstand.

Wissenschaftliche Quellen

Wo kaufen

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