Multivitamínico pós-parto
Os blends pós-parto nunca foram testados como produto. O que está estabelecido é que certos nutrientes isolados tomados pela mãe chegam ao leite materno, o que é uma promessa bem mais estreita que "recuperação e energia".
Onde comprar
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O que a ciência diz
- Elevar nutrientes no leite materno Evidência limitada
Um estudo randomizado, duplo-cego e controlado por placebo mostrou que a suplementação de vitamina B12 em dose alta durante a gestação e a lactação aumentou as concentrações de B12 no leite humano. Isso mostra transferência de nutriente, não benefício clínico para a mãe.
- Vitamina D na mãe como alternativa a suplementar o bebê Evidência moderada
Um estudo controlado e randomizado mostrou que 6400 UI de vitamina D por dia na mãe que amamenta mantiveram o status de vitamina D do bebê de forma comparável a dar 400 UI diretamente ao bebê. Os multivitamínicos pós-parto comuns contêm muito menos que isso.
- Recuperação, energia e humor Evidência limitada
Nenhum estudo randomizado testou um multivitamínico pós-parto para recuperação, fadiga ou humor materno. As promessas nessa área são extrapoladas da correção de deficiências, não demonstradas em mulheres suplementadas que não têm deficiência.
Dose e segurança
Como tomar
Interações
Com medicamentos
- levotiroxina
O cálcio e o ferro do comprimido bloqueiam a absorção dela. separe por pelo menos 4 horas
- antibióticos tetraciclinas e quinolonas
Os minerais do comprimido quelam o antibiótico e reduzem sua absorção. separe por pelo menos 2 horas
Com outros suplementos
- suplementos de ferro separados
Combinar leva a ingestão bem além da necessidade, e a sobrecarga de ferro é um risco real quando você não tem deficiência. verifique a ferritina antes de tomar os dois
- produtos com vitamina A pré-formada (retinol), incluindo óleo de fígado de bacalhau
A vitamina A pré-formada soma facilmente até ingestões excessivas. some o retinol de todos os produtos
Somente interações bem estabelecidas — a lista não é completa. Informe sempre ao seu médico e farmacêutico o que você toma.
Perguntas frequentes
Multivitamínico pós-parto ajuda na recuperação e na energia?
Não há evidência: nenhum estudo randomizado testou um multivitamínico pós-parto para recuperação, fadiga ou humor materno, e essas promessas são extrapoladas da correção de deficiências (evidência limitada).
Vitamina que a mãe toma passa para o leite materno?
Alguns nutrientes passam: a vitamina B12 em dose alta aumentou a B12 no leite materno em um estudo randomizado, e 6400 UI por dia de vitamina D na mãe mantiveram o status do bebê de forma comparável a dar 400 UI ao bebê (evidência moderada). Um multivitamínico pós-parto comum tem muito menos vitamina D que isso.
Pode tomar multivitamínico pós-parto com ferro por muito tempo?
Não indefinidamente: o multivitamínico pós-parto com ferro causa constipação, e a sobrecarga de ferro é um risco real em mulheres sem deficiência, então cheque a ferritina. Evite também somar vários produtos com vitamina A pré-formada e separe de levotiroxina por pelo menos 4 horas.
Referências científicas
Relacionados em Saúde da mulher
- Ácido Fólico (Vitamina B9) Evidência forte
- Inositol (Mio-Inositol) Evidência moderada
- Estrôncio Evidência limitada
- Isoflavonas de Soja Evidência moderada
- Ipriflavona Evidência limitada
- Óleo de Prímula Evidência limitada