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Evidência limitadaCérebro e cognição

Shankhpushpi

Tônico cerebral ayurvédico, em geral o Convolvulus pluricaulis. A evidência publicada é esmagadoramente de estudos com animais; os poucos estudos em humanos são pequenos e mal controlados.

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O que a ciência diz

  • Memória e cognição Evidência limitada

    Uma revisão guarda-chuva que vai da etnofarmacologia aos estudos clínicos encontrou que quase toda a evidência de melhora da memória com Convolvulus pluricaulis vem de modelos em roedores, com apenas um punhado de relatos clínicos pequenos e metodologicamente frágeis. Os autores pedem ensaios devidamente controlados.

  • Ansiedade e sedação Evidência limitada

    Trabalhos experimentais relatam atividade depressora do sistema nervoso central e ansiolítica das folhas de Convolvulus pluricaulis em modelos animais. Nenhum ensaio em humanos controlado por placebo sustenta um efeito calmante.

  • A identidade do produto varia Evidência limitada

    Preparações vendidas como shankhpushpi podem conter Convolvulus pluricaulis, Clitoria ternatea, Evolvulus alsinoides ou Canscora decussata, de modo que achados publicados sobre uma espécie não valem necessariamente para o que está no frasco.

Dose e segurança

Dose estudadaO uso tradicional gira em torno de 1–3 g/dia do pó da planta inteira seca, ou xarope/extrato equivalente. Nenhuma dose foi estabelecida em pesquisa controlada com humanos.
SegurançaOs dados de segurança em humanos são mínimos. Entre os efeitos relatados estão desconforto gastrointestinal e sonolência; sedação somada à de remédios para dormir, álcool e ansiolíticos é plausível. Tanto a substituição de espécies quanto a contaminação por metais pesados já foram documentadas em produtos ayurvédicos. Evite na gravidez, na amamentação e em crianças, dada a ausência de dados.

Como tomar

HorárioÀ noite, já que a sonolência é o efeito relatado com mais constância.
Com comida?Com comida, se incomodar o estômago; fora isso, não faz diferença.
Vale saberCompre apenas de marcas que publicam testes de metais pesados e informam a espécie botânica, porque produtos ayurvédicos vendidos como shankhpushpi vêm de pelo menos quatro plantas diferentes.

Interações

Com medicamentos

  • sedativos, benzodiazepínicos, medicamentos para dormir e álcool

    Há relatos de que o shankhpushpi causa sonolência, que se soma à sedação desses medicamentos. não combine sem supervisão médica e não dirija até saber como isso afeta você

Com outros suplementos

  • melatonina, valeriana, kava e outros suplementos sedativos

    Sonolência aditiva e sensação de moleza na manhã seguinte. use um suplemento sedativo de cada vez

Somente interações bem estabelecidas — a lista não é completa. Informe sempre ao seu médico e farmacêutico o que você toma.

Perguntas frequentes

Shankhpushpi melhora a memória?

A evidência do shankhpushpi (Convolvulus pluricaulis) é limitada: quase toda a melhora de memória vem de modelos em roedores, com só um punhado de relatos clínicos pequenos e metodologicamente frágeis em humanos.

Shankhpushpi acalma ou ajuda com ansiedade?

Não há ensaio controlado em humanos que sustente efeito calmante do shankhpushpi; a atividade ansiolítica foi vista em animais (evidência limitada). A sonolência é o efeito relatado com mais constância, então não combine com remédios para dormir, ansiolíticos ou álcool.

Shankhpushpi é seguro?

Os dados de segurança do shankhpushpi em humanos são mínimos, e produtos vendidos com esse nome vêm de pelo menos quatro plantas diferentes, com casos documentados de substituição de espécies e contaminação por metais pesados. Compre marcas que informam a espécie e publicam testes de metais pesados, e evite na gravidez, na amamentação e em crianças.

Referências científicas

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