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Begrenzte EvidenzGehirn & Kognition

Shankhpushpi

Ein ayurvedisches Gehirntonikum, meist Convolvulus pluricaulis. Die veröffentlichte Evidenz stammt ganz überwiegend aus Tierversuchen; die wenigen Studien am Menschen sind klein und schlecht kontrolliert.

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Was die Wissenschaft sagt

  • Gedächtnis und Kognition Begrenzte Evidenz

    Eine übergreifende Übersichtsarbeit, die von der Ethnopharmakologie bis zu klinischen Studien reicht, kam zu dem Ergebnis, dass der größte Teil der Hinweise auf eine gedächtnisfördernde Wirkung von Convolvulus pluricaulis aus Nagetiermodellen stammt und nur eine Handvoll kleiner, methodisch schwacher klinischer Berichte vorliegt. Die Autoren forderten ordentlich kontrollierte Studien.

  • Angst und Sedierung Begrenzte Evidenz

    Experimentelle Arbeiten berichten über eine dämpfende Wirkung auf das Zentralnervensystem und eine angstlösende Aktivität von Blättern des Convolvulus pluricaulis in Tiermodellen. Keine placebokontrollierte Studie am Menschen belegt eine beruhigende Wirkung.

  • Die Zusammensetzung der Produkte schwankt Begrenzte Evidenz

    Als Shankhpushpi verkaufte Zubereitungen können Convolvulus pluricaulis, Clitoria ternatea, Evolvulus alsinoides oder Canscora decussata enthalten; veröffentlichte Ergebnisse zu einer Art gelten deshalb nicht zwangsläufig für das, was in der Packung ist.

Dosierung & Sicherheit

Untersuchte DosisTraditionell werden etwa 1–3 g/Tag des getrockneten Pulvers der ganzen Pflanze verwendet oder eine entsprechende Menge als Sirup oder Extrakt. In kontrollierten Studien am Menschen wurde keine Dosis ermittelt.
SicherheitDie Sicherheitsdaten am Menschen sind minimal. Berichtet werden Magen-Darm-Beschwerden und Schläfrigkeit; eine sich addierende Sedierung mit Schlafmitteln, Alkohol und Angstlösern ist plausibel. Sowohl das Vertauschen von Pflanzenarten als auch Schwermetallbelastungen sind bei ayurvedischen Produkten dokumentiert. Wegen fehlender Daten in Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Kindern nicht anwenden.

Einnahme

ZeitpunktAbends, da Schläfrigkeit die am gleichmäßigsten berichtete Wirkung ist.
Mit Essen?Zu einer Mahlzeit, wenn es Ihnen auf den Magen schlägt; sonst spielt es keine Rolle.
Gut zu wissenKaufen Sie nur bei Marken, die Prüfergebnisse zu Schwermetallen veröffentlichen und die botanische Art benennen, denn als Shankhpushpi verkaufte ayurvedische Produkte stammen von mindestens vier verschiedenen Pflanzen.

Wechselwirkungen

Mit Medikamenten

  • Beruhigungsmittel, Benzodiazepine, Schlafmittel und Alkohol

    Für Shankhpushpi wird Schläfrigkeit berichtet, die sich zur sedierenden Wirkung dieser Mittel addiert. nicht ohne ärztliche Überwachung kombinieren, und fahren Sie kein Auto, bis Sie wissen, wie es auf Sie wirkt

Mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln

  • Melatonin, Baldrian, Kava und andere sedierende Präparate

    Additive Schläfrigkeit und Benommenheit am nächsten Morgen. verwenden Sie immer nur ein sedierendes Präparat

Nur gut belegte Wechselwirkungen; dies ist keine vollständige Liste. Informieren Sie Ihren Arzt und Apotheker immer darüber, was Sie einnehmen.

Häufige Fragen

Verbessert Shankhpushpi das Gedächtnis?

Die Evidenz für Shankhpushpi ist begrenzt: Hinweise auf eine gedächtnisfördernde Wirkung von Convolvulus pluricaulis stammen ganz überwiegend aus Nagetiermodellen, die wenigen Studien am Menschen sind klein und methodisch schwach. Ordentlich kontrollierte Studien fehlen.

Wirkt Shankhpushpi beruhigend?

Eine dämpfende und angstlösende Wirkung von Shankhpushpi ist nur in Tiermodellen gezeigt, keine placebokontrollierte Studie am Menschen belegt sie. Schläfrigkeit ist jedoch die am häufigsten berichtete Wirkung, daher eignet sich eher die Einnahme am Abend.

Worauf sollte man beim Kauf von Shankhpushpi achten?

Als Shankhpushpi werden mindestens vier verschiedene Pflanzen verkauft, darunter Convolvulus pluricaulis und Clitoria ternatea, zudem sind Schwermetallbelastungen bei ayurvedischen Produkten dokumentiert. Kaufen Sie nur Marken, die die botanische Art benennen und Schwermetallprüfungen veröffentlichen.

Kann man Shankhpushpi mit Schlafmitteln kombinieren?

Davon ist abzuraten: Shankhpushpi kann Schläfrigkeit verursachen, die sich zu Schlafmitteln, Benzodiazepinen, Alkohol oder sedierenden Präparaten wie Melatonin und Baldrian addiert. In Schwangerschaft, Stillzeit und bei Kindern sollte es wegen fehlender Daten nicht verwendet werden.

Wissenschaftliche Quellen

Wo kaufen

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