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Moderate EvidenzGehirn & Kognition

Citicolin (CDP-Cholin)

Der am besten belegte Cholinlieferant für das Gedächtnis, mit einer positiven randomisierten Studie bei gesunden älteren Erwachsenen und stützenden Metaanalysedaten bei Demenz. Sein am stärksten geförderter Einsatzbereich, die Erholung nach akutem Schlaganfall, ist in der entscheidenden Studie weitgehend gescheitert.

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Was die Wissenschaft sagt

  • Gedächtnis bei gesunden älteren Erwachsenen Moderate Evidenz

    Eine 12-wöchige randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie gab gesunden Erwachsenen im Alter von 50-85 Jahren 500 mg/Tag Citicolin und fand gegenüber Placebo eine signifikante Verbesserung eines Summenwerts für das episodische Gedächtnis. Das ist eine der wenigen sauberen Studien zu Nahrungsergänzungsmitteln bei kognitiv unauffälligen Menschen, aber es ist eine einzelne Studie mit Beteiligung der Industrie, die repliziert werden muss.

  • Demenz und leichte kognitive Störung Moderate Evidenz

    Eine systematische Übersichtsarbeit mit Metaanalyse aus dem Jahr 2023 kam zu dem Schluss, dass Citicolin bei Menschen mit leichter kognitiver Störung oder Demenz mit besseren kognitiven Werten und einem langsameren Abbau verbunden war, bei Dosen von meist etwa 500-1000 mg/Tag. Die eingeschlossenen Studien waren in Aufbau, Dauer und diagnostischen Kriterien heterogen, sodass die gepoolte Schätzung vorsichtig zu lesen ist.

  • Erholung nach akutem ischämischem Schlaganfall Begrenzte Evidenz

    Trotz vielversprechender früher Studien fand die große ICTUS-Studie mit 2000 mg/Tag Citicolin nach akutem ischämischem Schlaganfall gegenüber Placebo keinen Nutzen beim globalen Erholungsendpunkt. Das ist das klarste negative Ergebnis in der Citicolin-Literatur und sollte die Begeisterung über Aussagen zur „Neuroprotektion“ dämpfen.

  • Glaukom und Optikusneuropathie Begrenzte Evidenz

    Kleine Studien zu oralem und intraokularem Citicolin berichten bei Glaukompatienten zusätzlich zur drucksenkenden Therapie über verbesserte visuell evozierte Potenziale und Netzhautfunktion. Die Stichproben sind klein und Surrogatendpunkte überwiegen; keine Studie hat einen langfristig erhaltenen Gesichtsfeldbefund gezeigt.

Dosierung & Sicherheit

Untersuchte Dosis250-2000 mg/Tag. Gedächtnisstudien bei gesunden Erwachsenen verwendeten 500 mg/Tag über 12 Wochen; Studien bei Demenz und neurologischen Erkrankungen verwendeten 500-2000 mg/Tag. Dosen über 500 mg werden üblicherweise auf morgens und mittags verteilt, da es leicht anregend wirken kann.
SicherheitIn bis zu einem Jahr dauernden Studien gut verträglich; die häufigsten Wirkungen sind Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Übelkeit und Durchfall, im Allgemeinen mit Raten nahe bei Placebo. Da es die Dopaminverfügbarkeit erhöht, kann es Levodopa verstärken und sollte bei Parkinson-Krankheit mit der Neurologin oder dem Neurologen besprochen werden. Citicolin ist in Japan und Teilen Europas verschreibungspflichtig und in den USA ein Nahrungsergänzungsmittel. In der Schwangerschaft nicht untersucht.

Einnahme

ZeitpunktMorgens, oder bei Dosen über 500 mg auf Morgen und Mittag verteilt, da es leicht wachmachend wirken kann.
Mit Essen?Mit oder ohne Essen.
Gut zu wissenIn Japan und Teilen Europas ist es ein verschreibungspflichtiges Arzneimittel — erwähnen Sie es jeder behandelnden Ärztin und jedem behandelnden Arzt, statt es nur unter „Nahrungsergänzungsmittel“ abzulegen.

Wechselwirkungen

Mit Medikamenten

  • Levodopa

    Citicolin erhöht die Dopaminverfügbarkeit und wurde als Zusatztherapie eingesetzt, die niedrigere Levodopa-Dosen erlaubte. ergänzen Sie es bei Parkinson nicht ohne Einbeziehung Ihrer Neurologin oder Ihres Neurologen

Nur gut belegte Wechselwirkungen; dies ist keine vollständige Liste. Informieren Sie Ihren Arzt und Apotheker immer darüber, was Sie einnehmen.

Häufige Fragen

Verbessert Citicolin das Gedächtnis?

Citicolin hat moderate Evidenz: Eine 12-wöchige randomisierte Studie an gesunden Erwachsenen von 50-85 Jahren fand mit 500 mg/Tag eine signifikante Verbesserung des episodischen Gedächtnisses gegenüber Placebo. Es ist aber eine einzelne Studie mit Industriebeteiligung, die repliziert werden muss.

Hilft Citicolin nach einem Schlaganfall?

Nach aktueller Datenlage kaum (begrenzte Evidenz): Die große ICTUS-Studie mit 2000 mg Citicolin pro Tag fand nach akutem ischämischem Schlaganfall keinen Nutzen gegenüber Placebo bei der Erholung. Das dämpft die Aussagen zur „Neuroprotektion“ deutlich.

Wie viel Citicolin pro Tag und wann?

Gedächtnisstudien verwendeten 500 mg Citicolin pro Tag, Studien bei Demenz 500-2000 mg/Tag. Nehmen Sie Citicolin morgens ein, mit oder ohne Essen, und verteilen Sie Dosen über 500 mg auf Morgen und Mittag, weil es leicht anregend wirken kann.

Hat Citicolin Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen?

Citicolin war in Studien bis zu einem Jahr gut verträglich; Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Übelkeit und Durchfall traten etwa so oft wie unter Placebo auf. Da es die Dopaminverfügbarkeit erhöht, sollte es bei Parkinson und Levodopa nur nach Rücksprache mit der Neurologin oder dem Neurologen eingenommen werden.

Wissenschaftliche Quellen

Wo kaufen

Jarrow Formulas, Citicoline, CDP Choline, 250 mg, 120 Capsules

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