Citicolina (CDP-Colina)
O doador de colina com melhor evidência para memória, com um ensaio randomizado positivo em adultos mais velhos saudáveis e dados favoráveis de meta-análise em demência. Sua aplicação mais financiada, a recuperação após AVC agudo, fracassou em grande parte no ensaio definitivo.
O que a ciência diz
- Memória em adultos mais velhos saudáveis Evidência moderada
Um ensaio randomizado, duplo-cego e controlado por placebo de 12 semanas deu 500 mg/dia de citicolina a adultos saudáveis de 50-85 anos e encontrou melhora significativa em um composto de memória episódica em relação ao placebo. É um dos poucos ensaios limpos de suplemento em pessoas cognitivamente normais, mas é um estudo único, com envolvimento da indústria, e precisa de replicação.
- Demência e comprometimento cognitivo leve Evidência moderada
Uma revisão sistemática com meta-análise de 2023 concluiu que a citicolina se associou a melhores escores cognitivos e declínio mais lento em pessoas com CCL ou demência, em doses comumente na faixa de 500-1.000 mg/dia. Os ensaios incluídos eram heterogêneos em desenho, duração e critérios diagnósticos, então a estimativa agrupada deve ser lida com cautela.
- Recuperação após AVC isquêmico agudo Evidência limitada
Apesar de ensaios iniciais promissores, o grande ensaio ICTUS com citicolina 2.000 mg/dia após AVC isquêmico agudo não encontrou benefício no desfecho global de recuperação em relação ao placebo. Esse é o resultado negativo mais claro da literatura sobre citicolina e deve moderar o entusiasmo com alegações de "neuroproteção".
- Glaucoma e neuropatia óptica Evidência limitada
Pequenos ensaios com citicolina oral e intraocular relatam melhoras em potenciais evocados visuais e na função retiniana em pacientes com glaucoma, somadas à terapia de redução de pressão. As amostras são pequenas e predominam desfechos substitutos; nenhum ensaio mostrou preservação do campo visual a longo prazo.
Dose e segurança
Como tomar
Interações
Com medicamentos
- levodopa
A citicolina aumenta a disponibilidade de dopamina e já foi usada como adjuvante, permitindo doses menores de levodopa. não a acrescente na doença de Parkinson sem a participação do seu neurologista
Somente interações bem estabelecidas — a lista não é completa. Informe sempre ao seu médico e farmacêutico o que você toma.
Perguntas frequentes
Citicolina melhora a memória?
A citicolina tem evidência moderada: um ensaio randomizado de 12 semanas com 500 mg/dia melhorou a memória episódica em adultos saudáveis de 50-85 anos, e uma meta-análise de 2023 associou-a a melhores escores em CCL e demência. É um estudo único em pessoas saudáveis, com envolvimento da indústria, e ainda precisa de replicação.
Citicolina ajuda na recuperação de AVC?
Não de forma demonstrada: o grande ensaio ICTUS, com citicolina 2000 mg/dia após AVC isquêmico agudo, não encontrou benefício na recuperação global em relação ao placebo. É o resultado negativo mais claro da literatura e deve moderar as alegações de "neuroproteção".
Qual a dose de citicolina e quando tomar?
Os ensaios de memória usaram 500 mg/dia de citicolina; em demência e neurologia, 500-2000 mg/dia. Tome de manhã, ou divida entre manhã e meio-dia acima de 500 mg, porque ela pode ser levemente estimulante; pode ser com ou sem comida.
Citicolina tem efeitos colaterais ou interações?
A citicolina foi bem tolerada em ensaios de até um ano, com dor de cabeça, insônia, náusea e diarreia em taxas próximas às do placebo. Por aumentar a disponibilidade de dopamina, pode potencializar a levodopa, então não use na doença de Parkinson sem o neurologista.
Referências científicas
Onde comprar
Jarrow Formulas, Citicoline, CDP Choline, 250 mg, 120 Capsules
Entrega nacional, sem risco de taxa de importação
Link de indicação — o site pode receber comissão pelas compras.
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