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Preuves limitéesCerveau & cognition

Shankhpushpi

Un tonique cérébral ayurvédique, généralement Convolvulus pluricaulis. Les données publiées proviennent en écrasante majorité de travaux chez l'animal ; les rares études chez l'humain sont de petite taille et mal contrôlées.

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Ce que dit la science

  • Mémoire et cognition Preuves limitées

    Une revue générale couvrant l'ethnopharmacologie jusqu'aux études cliniques a constaté que l'essentiel des données sur l'amélioration de la mémoire par Convolvulus pluricaulis provient de modèles chez le rongeur, avec seulement une poignée de rapports cliniques de petite taille et méthodologiquement faibles. Les auteurs ont appelé à la réalisation d'essais correctement contrôlés.

  • Anxiété et sédation Preuves limitées

    Des travaux expérimentaux rapportent une activité dépressive du système nerveux central et anxiolytique des feuilles de Convolvulus pluricaulis dans des modèles animaux. Aucun essai contre placebo chez l'humain n'étaye un effet apaisant.

  • L'identité du produit varie Preuves limitées

    Les préparations vendues sous le nom de shankhpushpi peuvent contenir Convolvulus pluricaulis, Clitoria ternatea, Evolvulus alsinoides ou Canscora decussata : les résultats publiés sur une espèce ne s'appliquent donc pas nécessairement à ce que contient le flacon.

Dosage & sécurité

Dose étudiéeL'usage traditionnel correspond à environ 1 à 3 g par jour de poudre de plante entière séchée, ou l'équivalent en sirop ou en extrait. Aucune dose n'a été établie par des recherches contrôlées chez l'humain.
SécuritéLes données de sécurité chez l'humain sont minimes. Les effets rapportés comprennent des troubles gastro-intestinaux et une somnolence ; une sédation additive avec les médicaments du sommeil, l'alcool et les anxiolytiques est plausible. Des substitutions d'espèces et des contaminations par des métaux lourds ont toutes deux été documentées dans les produits ayurvédiques. À éviter pendant la grossesse, l'allaitement et chez l'enfant, en l'absence de données.

Comment le prendre

Moment de la priseLe soir, la somnolence étant l'effet le plus constamment rapporté.
Avec un repas ?Au cours d'un repas si cela vous dérange l'estomac ; sinon, cela n'a pas d'importance.
Bon à savoirN'achetez qu'auprès de marques qui publient leurs analyses de métaux lourds et nomment l'espèce botanique, car les produits ayurvédiques vendus sous le nom de shankhpushpi proviennent d'au moins quatre plantes différentes.

Interactions

Avec des médicaments

  • sédatifs, benzodiazépines, somnifères et alcool

    Le shankhpushpi est rapporté comme provoquant une somnolence, qui s'ajoute à la sédation de ces médicaments. ne pas associer sans avis médical, et ne conduisez pas tant que vous ne savez pas comment cela vous affecte

Avec d’autres compléments

  • mélatonine, valériane, kava et autres compléments sédatifs

    Somnolence additive et sensation d'abrutissement le lendemain matin. n'utilisez qu'un seul complément sédatif à la fois

Seules les interactions bien documentées figurent ici ; la liste n’est pas exhaustive. Informez toujours votre médecin et votre pharmacien de ce que vous prenez.

Questions fréquentes

Le shankhpushpi améliore-t-il la mémoire ?

Ce n'est pas démontré : l'essentiel des données sur le shankhpushpi (Convolvulus pluricaulis) et la mémoire provient de modèles chez le rongeur, avec seulement quelques petits rapports cliniques de faible qualité. Le niveau de preuve est limité et des essais correctement contrôlés manquent.

Le shankhpushpi a-t-il un effet calmant ?

Le shankhpushpi montre une activité anxiolytique et sédative chez l'animal, mais aucun essai contre placebo chez l'humain n'étaye un effet apaisant. La somnolence est toutefois son effet le plus constamment rapporté : ne l'associez pas aux somnifères, à l'alcool ou aux anxiolytiques sans avis médical.

Comment choisir un produit de shankhpushpi ?

Le nom shankhpushpi couvre au moins quatre plantes différentes, dont Convolvulus pluricaulis et Clitoria ternatea, et les produits ayurvédiques peuvent être contaminés par des métaux lourds. Choisissez une marque qui nomme l'espèce botanique et publie ses analyses ; l'usage traditionnel est de 1 à 3 g de poudre par jour.

Sources scientifiques

Où acheter

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