Evidencia limitadaCerebro y cognición

Shankhpushpi

Un tónico cerebral ayurvédico, por lo general Convolvulus pluricaulis. La evidencia publicada es abrumadoramente de estudios en animales; los pocos estudios en humanos son pequeños y están mal controlados.

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Lo que dice la ciencia

Memoria y cognición Evidencia limitada
Una revisión general que abarcó desde la etnofarmacología hasta los estudios clínicos encontró que casi toda la evidencia de mejora de la memoria con Convolvulus pluricaulis proviene de modelos en roedores, con apenas un puñado de informes clínicos pequeños y metodológicamente débiles. Los autores pidieron ensayos debidamente controlados.
Ansiedad y sedación Evidencia limitada
El trabajo experimental describe actividad depresora del sistema nervioso central y ansiolítica de las hojas de Convolvulus pluricaulis en modelos animales. Ningún ensayo en humanos controlado con placebo respalda un efecto calmante.
La identidad del producto varía Evidencia limitada
Los preparados que se venden como shankhpushpi pueden contener Convolvulus pluricaulis, Clitoria ternatea, Evolvulus alsinoides o Canscora decussata, de modo que los hallazgos publicados sobre una especie no se aplican necesariamente a lo que hay en el frasco.

Dosis y seguridad

Dosis estudiadaEl uso tradicional es de aproximadamente 1–3 g/día del polvo de la planta entera seca, o un jarabe o extracto equivalente. No se ha establecido ninguna dosis en investigación controlada en humanos.

SeguridadLos datos de seguridad en humanos son mínimos. Entre los efectos notificados están el malestar gastrointestinal y la somnolencia; es plausible una sedación aditiva con medicamentos para dormir, alcohol y ansiolíticos. En productos ayurvédicos se han documentado tanto la sustitución de especies como la contaminación con metales pesados. Evitar en el embarazo, la lactancia y en niños ante la ausencia de datos.

Cómo tomarlo

Momento del díaPor la noche, ya que la somnolencia es el efecto reportado de forma más constante.

¿Con comida?Con alimentos si te molesta el estómago; de lo contrario, no importa.

Vale la pena saberCómpralo solo a marcas que publiquen análisis de metales pesados y nombren la especie botánica, porque los productos ayurvédicos vendidos como shankhpushpi provienen de al menos cuatro plantas distintas.

Interacciones

Con medicamentos

sedantes, benzodiacepinas, medicamentos para dormir y alcohol
Se reporta que el shankhpushpi causa somnolencia, que se suma a la sedación de estos medicamentos. no los combines sin supervisión médica, y no manejes hasta que sepas cómo te afecta

Con otros suplementos

melatonina, valeriana, kava y otros suplementos sedantes
Somnolencia aditiva y aturdimiento a la mañana siguiente. usa un suplemento sedante a la vez

Solo interacciones bien establecidas; esta no es una lista completa. Cuéntale siempre a tu médico y a tu farmacéutico lo que tomas.

Preguntas frecuentes

¿El shankhpushpi mejora la memoria?

La evidencia es limitada: casi todos los datos de mejora de la memoria con shankhpushpi (Convolvulus pluricaulis) provienen de roedores, con apenas unos pocos informes clínicos pequeños y débiles en humanos.

¿El shankhpushpi sirve para la ansiedad?

No se ha probado en personas: el shankhpushpi muestra actividad ansiolítica y depresora del sistema nervioso central en animales, pero ningún ensayo en humanos controlado con placebo respalda un efecto calmante.

¿El shankhpushpi es seguro?

Los datos de seguridad del shankhpushpi son mínimos; puede causar malestar digestivo y somnolencia que se suma a la de sedantes y alcohol. Se han documentado sustitución de especies y contaminación con metales pesados, y se evita en el embarazo, la lactancia y en niños.

Referencias científicas

Role of Shankhpushpi (Convolvulus pluricaulis) in neurological disorders: An umbrella review covering evidence from ethnopharmacology to clinical studies
Sharma R, Singla RK, Banerjee S — Neurosci Biobehav Rev, 2022
Evaluation of CNS Depressant and Anti-anxiety Activities of Leaves of Convolvulus pluricaulis
Khan S, Kala C, Goyal M — Cent Nerv Syst Agents Med Chem, 2023

Dónde comprar

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