Evidência limitadaDesempenho físico

Metilliberina (Dynamine)

Um alcaloide purínico aparentado à cafeína e à teacrina, vendido em pré-treinos para energia e foco. Os poucos estudos em humanos mostram efeitos sobre o humor, mas não sobre cognição ou desempenho além do que a cafeína já oferece.

Evidência revisada em: agosto de 2026

O que a ciência diz

Humor e estado afetivo Evidência limitada
Um estudo randomizado controlado com homens e mulheres saudáveis mostrou que a metilliberina melhorou vários índices de estado afetivo, mas não melhorou a função cognitiva. Foi um único estudo agudo.
Vigilância e desempenho com cafeína Evidência limitada
Um estudo duplo-cego randomizado controlado por placebo com militares, testando cafeína, metilliberina e teacrina, não encontrou benefício adicional claro da metilliberina sobre vigilância ou pontaria. Produtos combinados dificultam isolar a contribuição individual de cada ingrediente.
Segurança no curto prazo Evidência limitada
Um estudo randomizado de até 28 dias não encontrou alterações clinicamente relevantes em frequência cardíaca, pressão arterial ou marcadores sanguíneos com metilliberina isolada ou combinada com teacrina, em cerca de 100 adultos jovens. Isso diz respeito à segurança, não à eficácia.

Dose e segurança

Dose estudadaOs estudos usaram 100–200 mg/dia, isolada ou com cafeína e teacrina. Os rótulos costumam trazer 25–100 mg por dose.

SegurançaEstudos de curto prazo em adultos jovens não encontraram alterações cardiovasculares ou de marcadores sanguíneos significativas. Quase sempre é vendida junto com cafeína, então os efeitos colaterais estimulantes (agitação, sono prejudicado) vêm do produto como um todo. Não há dados em adolescentes, gestantes ou pessoas com doença cardiovascular.

Referências científicas

Methylliberine Ingestion Improves Various Indices of Affect but Not Cognitive Function in Healthy Men and Women
La Monica MB, Raub B, Malone K — Nutrients, 2023
Effects of caffeine, methylliberine, and theacrine on vigilance, marksmanship, and hemodynamic responses in tactical personnel: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial
Cintineo HP, Bello ML, Chandler AJ — J Int Soc Sports Nutr, 2022
Safety of Short-Term Supplementation with Methylliberine (Dynamine(®)) Alone and in Combination with TeaCrine(®) in Young Adults
VanDusseldorp TA, Stratton MT, Bailly AR — Nutrients, 2020

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