Evidência limitadaImunidade

Folha de Nêspera (Eriobotrya japonica)

A folha da nêspera, presença clássica em xaropes chineses e japoneses para tosse, como o pipa gao. A farmacologia é bem descrita, mas estudos em humanos praticamente não existem.

Onde comprar

Ver na iHerb Ver na Amazon

Envia para o Brasil e 180+ países · desconto de boas-vindas para novos clientes

Link de indicação — o site pode receber comissão pelas compras.

O que a ciência diz

Tosse e inflamação das vias aéreas Evidência limitada
A evidência se limita a trabalhos em animais e mecanísticos: um estudo em modelo de asma variante-tosse mostrou que o extrato aquoso da folha reduziu a inflamação das vias aéreas. Nenhum ensaio clínico randomizado em pessoas com tosse foi publicado.
Uso tradicional e constituintes Evidência limitada
Uma revisão sobre usos tradicionais, fitoquímica e farmacologia da folha de nêspera cataloga triterpenos como os ácidos ursólico e corosólico, com atividade anti-inflamatória em modelos laboratoriais. Atividade em laboratório não é benefício clínico.
Efeitos metabólicos Evidência limitada
A folha de nêspera também é vendida para glicemia por causa do ácido corosólico, mas os dados em humanos se resumem a estudos pequenos e de baixa qualidade. Trate qualquer alegação glicêmica como não comprovada.

Dose e segurança

Dose estudadaSem dose estabelecida em humanos. Decocções tradicionais usam 6–12 g de folha seca por dia; xaropes comerciais costumam não informar a quantidade de extrato.

SegurançaAs sementes e, em menor grau, as folhas da nêspera contêm glicosídeos cianogênicos, então fique com produtos preparados e nas doses indicadas. Os pelos finos do lado de baixo das folhas cruas podem irritar a garganta e tradicionalmente são removidos. Poucos dados de segurança na gravidez, amamentação e em crianças; os xaropes costumam ter muito açúcar ou mel e não servem para bebês com menos de um ano.

Como tomar

HorárioTradicionalmente dividida ao longo do dia durante a tosse; nenhuma evidência favorece um horário.

Com comida?Tanto faz.

Vale saberPrefira produtos prontos nas doses indicadas em vez da folha in natura — as sementes e as folhas carregam glicosídeos cianogênicos, e os xaropes não servem para bebês menores de um ano por causa do mel ou do açúcar.

Perguntas frequentes

Folha de nêspera serve para tosse?

A folha de nêspera é clássica em xaropes chineses e japoneses para tosse, mas não há nenhum ensaio clínico randomizado em pessoas com tosse (evidência limitada). A redução da inflamação das vias aéreas foi vista apenas em modelo animal.

Folha de nêspera baixa a glicose?

Não está comprovado: a folha de nêspera é vendida para glicemia por causa do ácido corosólico, mas os dados em humanos se resumem a estudos pequenos e de baixa qualidade (evidência limitada).

Folha de nêspera é segura para crianças e bebês?

As folhas e sobretudo as sementes de nêspera contêm glicosídeos cianogênicos, então prefira produtos prontos nas doses indicadas; decocções tradicionais usam 6–12 g de folha seca por dia. Os xaropes costumam ter mel ou açúcar e não servem para bebês com menos de um ano.

Referências científicas

Traditional uses, phytochemistry, pharmacology, and toxicity of Eriobotrya japonica leaves: A summary
Zhu X, Wang L, Zhao T — J Ethnopharmacol, 2022
Theory of the exterior-interior relationship between the lungs and the large intestine to explore the mechanism of Eriobotrya japonica leaf water extract in the treatment of cough variant asthma
He Q, Liu C, Shen L — J Ethnopharmacol, 2021

Relacionados em Imunidade

Vitamina C Evidência limitada
Zinco Evidência moderada
Sabugueiro (Elderberry) Evidência limitada
L-Lisina Evidência limitada
Equinácea Evidência limitada
Andrographis Evidência moderada

Fitoterápicos: o que diz a evidência (335)