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Evidência limitadaSaúde intestinal

Lactobacillus brevis

Conhecida por produzir GABA, o que explica sua venda para calma e sono. Os estudos em humanos que existem são em sua maioria odontológicos, e o único estudo sobre humor não mostrou melhora no desempenho cognitivo.

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O que a ciência diz

  • Saúde bucal e dentária Evidência limitada

    Um ensaio duplo-cego, randomizado e controlado por placebo com L. brevis CD2 em adultos saudáveis relatou melhora em marcadores de saúde bucal, e outro estudo encontrou efeitos em variáveis ligadas à cárie na placa dentária. São estudos pequenos, de uma única cepa.

  • Humor e GABA Evidência limitada

    Um estudo cruzado, duplo-cego e controlado por placebo com lactobacilos produtores de GABA encontrou mudança na reatividade cognitiva ao humor negativo, sem qualquer melhora no desempenho cognitivo. Nunca se demonstrou em humanos que o GABA produzido por bactérias no intestino aumente o GABA cerebral.

  • Sintomas digestivos Evidência limitada

    Nenhum ensaio randomizado com poder adequado testou a L. brevis isolada para SII, inchaço ou constipação.

Dose e segurança

Dose estudadaAs doses variam conforme a cepa, mais ou menos 1 a 10 bilhões de UFC por dia; os estudos orais com a CD2 usaram pastilhas dissolvidas na boca.
SegurançaBem tolerada. Não conte com ela para ansiedade ou insônia no lugar de um tratamento com evidência. Cautela padrão para probióticos vivos em imunossupressão grave ou doença crítica.

Como tomar

HorárioO horário não importa; as pastilhas orais de CD2 são dissolvidas na boca depois da escovação.
Com comida?Com uma refeição no caso das cápsulas, ou depois de comer no caso das pastilhas orais.
Vale saberOs estudos na boca e no intestino usaram formatos diferentes, então uma cápsula não fará o que uma pastilha fez.

Interações

Com medicamentos

  • antibióticos

    Os antibióticos matam os microrganismos vivos. separe por pelo menos 2 horas e continue após o fim do tratamento

  • imunossupressores e quimioterapia

    Lactobacilos vivos já causaram infecções na corrente sanguínea em pacientes gravemente imunocomprometidos. não comece sem orientação médica

Somente interações bem estabelecidas — a lista não é completa. Informe sempre ao seu médico e farmacêutico o que você toma.

Perguntas frequentes

Lactobacillus brevis produz GABA e acalma?

Não está demonstrado: nunca se mostrou em humanos que o GABA produzido por bactérias como o Lactobacillus brevis aumente o GABA cerebral, e o único estudo sobre humor não mostrou melhora no desempenho cognitivo (evidência limitada). Não conte com ele para ansiedade ou insônia no lugar de um tratamento com evidência.

Lactobacillus brevis faz bem para os dentes?

A evidência é limitada: estudos pequenos com pastilhas de L. brevis CD2 relataram melhora em marcadores de saúde bucal e efeitos em variáveis ligadas à cárie. Uma cápsula de Lactobacillus brevis não fará o que a pastilha dissolvida na boca fez.

Qual a dose de Lactobacillus brevis?

As doses de Lactobacillus brevis variam conforme a cepa, mais ou menos 1 a 10 bilhões de UFC por dia. As pastilhas de CD2 são dissolvidas na boca depois da escovação; as cápsulas vão com uma refeição, a pelo menos 2 horas de antibióticos.

Referências científicas

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