Semente de coentro
Especiaria carminativa usada para inchaço e cólicas. Os dois estudos favoráveis testaram o coentro dentro de fórmulas com várias ervas, então o efeito não pode ser atribuído ao coentro em si.
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O que a ciência diz
- Dispepsia funcional Evidência limitada
Um ensaio duplo-cego randomizado em 90 pacientes usou 500 mg duas vezes ao dia de uma fórmula combinando Bunium persicum e Coriandrum sativum e relatou melhora significativa na intensidade da dispepsia e na qualidade de vida ao longo de 4 semanas. O coentro era uma de duas ervas, então sua contribuição individual é desconhecida.
- Dor e inchaço na SII Evidência limitada
Um pequeno estudo piloto do Carmint, fórmula com coentro, melissa e hortelã, relatou redução da dor abdominal e do inchaço em pacientes com SII. Era um piloto, com produto combinado, e nunca foi replicado.
- A semente de coentro isolada Evidência limitada
Nenhum estudo controlado por placebo testou a semente de coentro isolada ou seu óleo para qualquer desfecho digestivo em humanos; a justificativa é o uso tradicional e a atividade antiespasmódica em tecido isolado.
Dose e segurança
Como tomar
Interações
Com medicamentos
- medicamentos para diabetes
Doses altas de suplemento podem somar-se à redução da glicemia. monitore sua glicemia se você usa insulina ou uma sulfonilureia
- sedativos e medicamentos para dormir
Doses altas podem aumentar a sonolência. tenha cautela com a combinação, principalmente antes de dirigir
Com outros suplementos
- valeriana, melatonina e outros suplementos sedativos
Possível sonolência aditiva com doses altas do fitoterápico. comece com dose baixa se for combinar
Somente interações bem estabelecidas — a lista não é completa. Informe sempre ao seu médico e farmacêutico o que você toma.
Perguntas frequentes
Semente de coentro serve para gases e inchaço?
A evidência é limitada: os dois estudos favoráveis, em dispepsia funcional e SII, testaram o coentro dentro de fórmulas com várias ervas, então o efeito não pode ser atribuído à semente de coentro em si. Nenhum estudo controlado por placebo testou a semente de coentro isolada para sintomas digestivos.
Qual a dose de semente de coentro?
Como erva isolada, as doses típicas de rótulo da semente de coentro são 500–1000 mg do pó ou 1–2 g em infusão, com comida ou como chá depois das refeições. Não existem estudos de dose.
Quem tem alergia pode tomar semente de coentro?
Com cuidado: o coentro é um alergênico de contato conhecido e, ocasionalmente, sistêmico, e quem reage a outras Apiáceas (aipo, erva-doce, cenoura, artemísia) pode ter reação cruzada à semente de coentro.
Semente de coentro interage com remédio para diabetes?
Doses altas de semente de coentro podem somar-se à redução da glicemia de medicamentos para diabetes, então monitore a glicemia se você usa insulina ou sulfonilureia. Doses altas também podem aumentar a sonolência de sedativos e remédios para dormir.
Referências científicas
- The Efficacy of the Herbal Formula of Bunium persicum and Coriandrum sativum on Clinical Symptoms of Patients with Functional Dyspepsia: A Double-Blind Randomized Controlled Trial
- The efficacy of an herbal medicine, Carmint, on the relief of abdominal pain and bloating in patients with irritable bowel syndrome: a pilot study
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- Probióticos Evidência moderada
- Psyllium (fibra) Evidência forte
- L-Glutamina Evidência limitada
- Óleo de Orégano Evidência limitada
- Gengibre Evidência moderada
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