Semilla de cilantro
Una especia carminativa usada para la hinchazón y los retortijones. Los dos ensayos que la respaldan probaron el cilantro dentro de fórmulas de varias hierbas, así que el efecto no puede atribuirse al cilantro en sí.
Lo que dice la ciencia
- Dispepsia funcional Evidencia limitada
Un ensayo aleatorizado y doble ciego en 90 pacientes administró 500 mg dos veces al día de una fórmula que combinaba Bunium persicum y Coriandrum sativum e informó una mejoría significativa en la intensidad de la dispepsia y en la calidad de vida a lo largo de 4 semanas. El cilantro era una de dos hierbas, así que se desconoce su contribución individual.
- Dolor e hinchazón en el síndrome de intestino irritable Evidencia limitada
Un estudio piloto pequeño de Carmint, una fórmula de cilantro, melisa y menta, informó menos dolor abdominal e hinchazón en pacientes con síndrome de intestino irritable. Fue un piloto, con un producto combinado, y no se ha replicado.
- La semilla de cilantro por sí sola Evidencia limitada
Ningún ensayo controlado con placebo ha probado la semilla de cilantro aislada ni su aceite para ningún desenlace digestivo en humanos; el fundamento es el uso tradicional y la actividad antiespasmódica en tejido aislado.
Dosis y seguridad
Cómo tomarlo
Interacciones
Con medicamentos
- medicamentos para la diabetes
Las dosis altas de suplemento pueden sumarse al descenso del azúcar en sangre. controla tu azúcar en sangre si tomas insulina o una sulfonilurea
- sedantes y medicamentos para dormir
Las dosis altas pueden aumentar la somnolencia. ten precaución con la combinación, sobre todo antes de conducir
Con otros suplementos
- valeriana, melatonina y otros suplementos sedantes
Posible somnolencia aditiva con dosis herbales altas. empieza con poco si los combinas
Solo interacciones bien establecidas; esta no es una lista completa. Cuéntale siempre a tu médico y a tu farmacéutico lo que tomas.
Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve la semilla de cilantro?
La semilla de cilantro se usa como carminativo para la hinchazón y los retortijones, pero la evidencia es limitada: los dos ensayos que la respaldan probaron fórmulas de varias hierbas, así que el efecto no puede atribuirse al cilantro en sí.
¿La semilla de cilantro funciona para la dispepsia?
Un ensayo en 90 pacientes con 500 mg dos veces al día de una fórmula de Bunium persicum y cilantro mejoró la dispepsia en 4 semanas, pero el cilantro era una de dos hierbas. Ningún ensayo controlado ha probado la semilla de cilantro sola, por lo que la evidencia es limitada.
¿Cuánta semilla de cilantro tomar?
Las dosis habituales de etiqueta de semilla de cilantro son 500–1000 mg de semilla en polvo o 1–2 g en infusión, con alimentos o como té después de comer. No existen estudios de búsqueda de dosis.
¿La semilla de cilantro tiene efectos secundarios o interacciones?
La semilla de cilantro suele tolerarse bien, pero es un alérgeno conocido y puede dar reacción cruzada en personas alérgicas al apio, el hinojo, la zanahoria o la artemisa. En dosis altas puede sumarse a medicamentos para la diabetes y a sedantes.
Referencias científicas
- The Efficacy of the Herbal Formula of Bunium persicum and Coriandrum sativum on Clinical Symptoms of Patients with Functional Dyspepsia: A Double-Blind Randomized Controlled Trial
- The efficacy of an herbal medicine, Carmint, on the relief of abdominal pain and bloating in patients with irritable bowel syndrome: a pilot study
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