Preuves limitéesSanté générale

Myrrhe

La myrrhe occupe une place défendable comme bain de bouche antiseptique local, et pratiquement rien d'autre : la seule fois où un médicament à base de myrrhe a été comparé directement à un antiparasitaire, il a lourdement échoué. Elle est aussi régulièrement confondue avec le guggul, une autre espèce de Commiphora.

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Ce que dit la science

Bain de bouche antiseptique et soin des gencives Preuves limitées
La teinture de myrrhe est un remède traditionnel reconnu en Europe pour les inflammations légères de la muqueuse buccale et de la gorge, et les sesquiterpènes de sa résine ont une activité antimicrobienne locale et légèrement anesthésiante. Les données disponibles sont peu nombreuses, le plus souvent non contrôlées, ou proviennent de bains de bouche multi-ingrédients ; il s'agit d'un enregistrement d'usage traditionnel, pas de la démonstration d'une guérison de la gingivite ou de la parodontite.
Traite la schistosomiase et la fasciolose (Mirazid) Preuves limitées
Le Mirazid, un médicament égyptien à base d'oléorésine de myrrhe, a été largement présenté comme une alternative au praziquantel. Lorsqu'il a été correctement évalué, les taux de guérison se sont révélés très inférieurs à ceux du praziquantel et le médicament a été jugé inefficace tant contre la schistosomiase que contre la fasciolose ; les études ayant servi de base à son autorisation ont été critiquées pour la faiblesse de leurs méthodes parasitologiques. C'est l'échec le mieux documenté de la littérature sur la myrrhe et un rappel utile : traditionnel et commercialisé ne veut pas dire efficace.
Soutien anti-inflammatoire dans le syndrome de l'intestin irritable et la rectocolite hémorragique Preuves limitées
Un produit combiné allemand associant myrrhe, extrait de fleurs de camomille et charbon de café a été testé pour le maintien de la rémission dans la rectocolite hémorragique et dans le syndrome de l'intestin irritable, avec des résultats suggérant une possible non-infériorité par rapport à la mésalazine dans une petite étude pilote. La myrrhe seule n'a pas été testée, les effectifs étaient faibles, et cela reste un adjuvant non démontré plutôt qu'un traitement.
Fait baisser le cholestérol Preuves limitées
Cette allégation appartient au guggul (Commiphora mukul) et à ses guggulstérones, pas à la myrrhe (Commiphora myrrha) — et même pour le guggul, les données lipidiques sont mitigées à négatives dans les essais occidentaux. Les étiquettes qui confondent les deux espèces vous vendent la mauvaise plante pour l'allégation affichée.

Dosage & sécurité

Dose étudiéeUsage local ou en bain de bouche : 5 à 10 gouttes de teinture de myrrhe dans un verre d'eau, en rinçage ou en gargarisme 2 à 3 fois par jour ; la teinture non diluée peut être tamponnée sur les gencives. Les doses orales traditionnelles de résine sont de 0,3 à 1,5 g par jour, mais aucune dose systémique n'a été validée par un essai. Une étude de 90 jours chez le rat a établi une dose sans effet indésirable observé de l'ordre de quelques centaines de mg/kg/jour, ce qui ne se transpose pas directement en une dose humaine de complément alimentaire.

SécuritéLa myrrhe est un stimulant utérin dans l'usage traditionnel et chez l'animal : elle doit être évitée pendant la grossesse. Des doses orales dépassant quelques grammes peuvent provoquer diarrhées, irritation rénale et modifications de la fréquence cardiaque. Des effets hypoglycémiants ont été rapportés : surveillez la glycémie en cas de traitement antidiabétique, et des cas rapportés suggèrent qu'elle pourrait réduire l'effet de la warfarine. Les dermatites allergiques de contact et l'irritation buccale liées aux teintures (riches en éthanol) sont fréquentes. L'huile essentielle de myrrhe ne doit pas être ingérée. À éviter chez l'enfant. Non interdite dans le sport ; non autorisée comme médicament aux États-Unis, et le produit antiparasitaire égyptien ne doit pas être utilisé pour traiter une quelconque infection parasitaire.

Comment le prendre

Moment de la priseEn bain de bouche ou en gargarisme deux à trois fois par jour, idéalement après le brossage.

Avec un repas ?Sans objet pour un bain de bouche — faites circuler dans la bouche puis recrachez au lieu d'avaler.

Bon à savoirLes teintures sont surtout composées d'éthanol : diluez-les dans de l'eau avant de vous rincer la bouche, sinon vous irriterez la muqueuse que vous cherchez à traiter.

Interactions

Avec des médicaments

warfarine
Des cas rapportés décrivent une myrrhe qui réduit l'effet anticoagulant de la warfarine et fait baisser l'INR. évitez-la, ou faites contrôler votre INR de près si vous en prenez
insuline, sulfamides hypoglycémiants et autres médicaments du diabète
La myrrhe a des effets hypoglycémiants rapportés qui s'ajoutent au traitement. surveillez votre glycémie et discutez de tout changement de dose avec votre médecin

Seules les interactions bien documentées figurent ici ; la liste n’est pas exhaustive. Informez toujours votre médecin et votre pharmacien de ce que vous prenez.

Questions fréquentes

À quoi sert la teinture de myrrhe ?

La myrrhe a un usage défendable surtout en bain de bouche ou gargarisme antiseptique pour les inflammations légères de la bouche et de la gorge, un usage traditionnel reconnu en Europe (niveau de preuve limité). Il n'est pas démontré qu'elle guérisse une gingivite ou une parodontite.

Comment utiliser la myrrhe en bain de bouche ?

Diluez 5 à 10 gouttes de teinture de myrrhe dans un verre d'eau et rincez-vous la bouche ou gargarisez-vous 2 à 3 fois par jour, idéalement après le brossage, puis recrachez. Ne l'utilisez pas pure en rinçage : les teintures sont surtout composées d'éthanol et irritent la muqueuse.

La myrrhe est-elle efficace contre les parasites ?

Non : le Mirazid, un médicament égyptien à base de myrrhe, a obtenu des taux de guérison très inférieurs à ceux du praziquantel et a été jugé inefficace contre la schistosomiase et la fasciolose. La myrrhe ne doit pas être utilisée pour traiter une infection parasitaire.

La myrrhe fait-elle baisser le cholestérol ?

Non, cette allégation appartient au guggul (Commiphora mukul), une autre espèce, et non à la myrrhe (Commiphora myrrha) ; même pour le guggul, les données sur les lipides sont mitigées à négatives. Par ailleurs, la myrrhe est à éviter pendant la grossesse et peut interférer avec la warfarine et les médicaments du diabète.

Sources scientifiques

Ineffectiveness of myrrh-derivative Mirazid against schistosomiasis and fascioliasis in humans
Osman MM, El-Taweel HA, Shehab AY, Farag HF — Eastern Mediterranean Health Journal, 2010
The genus Commiphora: a review of its traditional uses, phytochemistry and pharmacology
Shen T, Li GH, Wang XN, Lou HX — Journal of Ethnopharmacology, 2012
A 90-day subchronic toxicity study of Myrrh in F344 rats
Mitsumoto T, Ishii Y, Takimoto N, et al. — Regulatory Toxicology and Pharmacology, 2021

Où acheter

Herb Pharm, Myrrh, 1 fl oz (30 ml)

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