Ruibarbo siberiano (ERr 731)
Un extracto estandarizado de raíz de ruibarbo rapóntico con varios ensayos controlados con placebo que muestran reducción de los sofocos y de las puntuaciones de síntomas menopáusicos. La salvedad es que toda la evidencia se refiere a un único extracto patentado y proviene de investigadores vinculados a su fabricante.
Lo que dice la ciencia
- Reduce los síntomas de la menopausia frente al placebo Evidencia moderada
Un ensayo multicéntrico aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo de 12 semanas en 109 mujeres perimenopáusicas encontró que el ERr 731 bajó la puntuación total de la Escala de Valoración de la Menopausia II y cada síntoma individual frente al placebo (p<0,0001), con descenso del número y la intensidad de los sofocos desde la semana 4.
- Efecto combinado entre ensayos Evidencia moderada
Un metaanálisis de 4 ensayos (390 participantes) encontró que el ERr 731 redujo las puntuaciones de la Escala de Valoración de la Menopausia en unos 15 puntos frente al control. Los autores señalaron posible sesgo y heterogeneidad alta, y todos los ensayos incluidos usaron el mismo extracto patentado.
- Uso a más largo plazo Evidencia limitada
Un seguimiento de 96 semanas de los participantes del ensayo original reportó reducción continuada de los síntomas y ningún cambio clínicamente relevante en los parámetros de seguridad, pero fue una extensión observacional abierta sin grupo control.
Dosis y seguridad
Cómo tomarlo
Interacciones
Con medicamentos
- tamoxifeno e inhibidores de la aromatasa
Un fitoestrógeno con preferencia por el receptor ER-beta puede interferir con el tratamiento antiestrogénico. no lo combines sin indicación oncológica
- terapia de reemplazo hormonal
Agrega una señal estrogénica más encima de las hormonas recetadas, sin datos sobre la combinación. habla con tu médico antes de combinarlos
Con otros suplementos
- otros fitoestrógenos (isoflavonas de soya, trébol rojo)
Actividad estrogénica aditiva que no se ha estudiado en conjunto. usa uno a la vez
Solo interacciones bien establecidas; esta no es una lista completa. Cuéntale siempre a tu médico y a tu farmacéutico lo que tomas.
Preguntas frecuentes
¿El ruibarbo siberiano funciona para los bochornos?
El extracto de ruibarbo siberiano ERr 731 tiene evidencia moderada: en un ensayo con placebo de 12 semanas en 109 mujeres perimenopáusicas redujo el número y la intensidad de los sofocos desde la semana 4. La salvedad es que todos los ensayos usan ese único extracto patentado y provienen de investigadores vinculados al fabricante.
¿Cuánto ruibarbo siberiano tomar y cuánto tarda en hacer efecto?
La dosis de todos los ensayos es un comprimido con recubrimiento entérico de 4 mg de ERr 731 al día, que debe tragarse entero. Conviene esperar entre cuatro y doce semanas antes de juzgar si los bochornos han mejorado.
¿Cualquier ruibarbo siberiano sirve igual que el ERr 731?
No: los productos genéricos de "ruibarbo siberiano" no son la misma preparación que el extracto ERr 731 y no tienen detrás nada de la evidencia de los ensayos. Tampoco es la misma planta que el ruibarbo culinario o laxante.
¿El ruibarbo siberiano es seguro a largo plazo?
El ruibarbo siberiano ERr 731 fue bien tolerado en ensayos de hasta dos años, sin cambios endometriales reportados, pero eran estudios modestos vinculados al fabricante, así que la seguridad a largo plazo no está resuelta. Al ser un fitoestrógeno débil, debe evitarse en cánceres hormonosensibles, embarazo y lactancia.
Referencias científicas
- Efficacy and safety of a special extract of Rheum rhaponticum (ERr 731) in perimenopausal women with climacteric complaints: a 12-week randomized, double-blind, placebo-controlled trial
- Efficacy evaluation of standardized Rheum rhaponticum root extract (ERr 731 (®)) on symptoms of menopause: A systematic review and meta-analysis study
- Long-term efficacy and safety of the special extract ERr 731 of Rheum rhaponticum in perimenopausal women with menopausal symptoms
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